Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Apa kamu pernah menyangka jika ternyata tubuh kita ini saling terhubung satu sama lain. Di mana kesehatan fisik berhubungan erat dengan kesehatan mental. Sehingga ketika Cakap People merasa sedih hingga stres maka bukan jadi hal yang tak mungkin jika kesehatan fisik akan ikut down.
Tetapi ada satu obat yang cukup mujarab untuk mengembalikan kesehatan fisik serta mental secara bersamaan. Obatnya ialah dengan berpelukan, pasti tak menyangkanya bukan? Ternyata sebuah pelukan bisa menjadikan perasaan orang lain jadi lebih baik. Kira-kira apa saja ya manfaat tersebut? Coba intip ulasannya berikut ini!
1. Menjadikan jantung lebih sehat
Ternyata pelukan bisa menjadikan tubuh lebih sehat loh! Hal tersebut dikemukakan dalam jurnal yang diterbitkan oleh Grewen KM, di mana seorang yang sering berpelukan dan bersentuhan bisa lebih sehat. Hasil tersebut diuji pada 200 orang dewasa yang dibagi ke dalam 2 kelompok. Pada satu kelompok diwajibkan untuk berpegangan tangan selama kurang lebih 10 menit dan dilanjutkan dengan pelukan 20 detik. Sedangkan satu kelompok lain hanya duduk diam selama 10 menit serta 20 detik. Hasilnya kelompok pertama yang melakukan sentuhan dan pelukan punya tekanan darah yang menurun serta detak jantung lebih besar daripada kelompok kedua.
2. Redakan stres
Sebelum konflik di mulai pun pelukan bisa menjadikan ketegangan jadi mereda. Hal tersebut berbekal sebuah penelitian yang ada dalam PLoS One. Dalam jurnal ilmiah tersebut menyebutkan jika pelukan bisa memberikan dampak tenang sepanjang hari. Bahkan sebelum konflik datang menghampiri. Beberapa ahli juga memaparkan bahwa pelukan mampu memproduksi hormon oksitosin yang merupakan hormon untuk kebahagiaan. Ada pula hormon endogen yang bisa menjadikan seseorang lebih tenang.
Sudah tahu bukan Cakap People apa saja manfaat pelukan bagi kesehatan? Oleh karena itu, jangan ragu untuk mengekspresikan diri dengan berpelukan. Selain itu, dengan berpelukan maka tingkat kecemasan dalam diri seseorang bisa dikurangi. Kamu pun tidak harus berpelukan dengan manusia, sebab berpelukan dengan boneka beruang pun juga bisa menurunkan kadar takut dalam dirimu. Jadi, siapa ingin mencobanya?
