Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People harus tahu jika seorang pekerja freelance bisa saja mengalami stres lho! Kok bisa? Bahkan tidak jarang mereka merasa terisolasi hingga rentan mengalami gangguan tidur.
Nah, bagi kamu para pekerja lepas, ada beberapa cara mencegah stres yang bisa kamu lakukan berikut ini.
1. Jangan bekerja secara berlebihan
Akan lebih baik jika kamu menghindari kebiasaan memeriksa pesan ataupun membalas pesan usai pekerjaan selesai dilakukan. Ada baiknya kamu gunakan waktu sehabis kerja untuk memulihkan tubuh dari rasa capek setelah seharian kamu bekerja. Jangan lupa untuk menjelaskan pada klien jika kamu hanya akan merespon pekerjaan di waktu-waktu tertentu ya.
2. Tentukan jam kerja
Kamu bisa membatasi waktumu dalam bekerja. Berikan jeda untuk waktu istirahat ataupun makan setiap beberapa jam sekali. Jangan lupa pula kamu istirahatkan mata tiap beberapa menit terlebih bagi kamu yang bekerja menggunakan komputer.
3. Cari lokasi kerja selain di rumah
Cara mencegah stres yang selanjutnya adalah mencari lokasi pekerjaan selain dari rumah. Carilah lokasi yang lebih rileks seperti kafe, kedai kopi ataupun di ruang yang terbuka. Dengan bekerja di tempat yang kamu sukai maka rasa tertekan dalam melakukan pekerjaan juga akan semakin berkurang.
4. Lakukan sosialisasi dengan orang lain
Cara yang selanjutnya adalah dengan melakukan sosialisasi dengan orang lain. Kamu harus tahu jika rasa terisolasi bisa membuat produktivitas kamu menurun. Untuk mencegah terjadinya stres, kamu perlu melakukan sosialisasi supaya perasaan terisolasimu bisa dihilangkan.
5. Hobi di luar lingkungan kerja
Setiap orang biasanya memiliki hobi yang bisa melepaskannya dari rasa stres akibat bekerja. Meski demikian, ada baiknya untuk tidak melakukan hobi di rumah. Karena jika dilakukan di rumah, takutnya kamu akan tertarik melakukan pekerjaan di luar jadwal.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindarkanmu dari stres akibat pekerjaan sebagai freelancer. Meski kelihatannya pekerjaan freelancer mudah untuk dilakukan namun nyatanya tidak selamanya demikian. Apalagi beberapa pekerjaan menuntut kamu untuk bekerja sesuai deadline yang diberikan.
