Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Kecenderungan tidur seseorang tentu berbeda antara satu dengan yang lainnya. Ada yang gemar tidur terlentang, tidur dengan posisi miring menghadap kanan ataupun tidur miring menghadap kiri. Nah bagi Cakap People yang gemar tidur miring menghadap kiri, ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan lho!
Beberapa manfaat tersebut antara lain terpapar sebagai berikut:
1. Untuk meningkatkan sirkulasi darah
Manfaat yang pertama adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah. Miring ke kiri akan menekan vena cava yang ada di sebelah kanan tubuh. Hal ini akan memasok darah lebih banyak ke area sisi jantung.
2. Pembuangan limbah pada tubuh
Manfaat yang selanjutnya adalah untuk membuang sampah yang ada di usus kecil melalui katup ileocecal yang ada di sisi kanan tubuh menuju ke usus besar.
3. Bagus untuk kesehatan otak
Tidur miring menghadap kiri juga bagus untuk membantu otak dalam menyaring limbah. Tidur yang demikian juga bagus untuk mencegah gangguan kesehatan tertentu dimana salah satunya adalah gangguan berupa alzheimer.
4. Mencegah gangguan pencernaan
Tidur menghadap kekiri juga mampu mencegah gangguan pencernaan. Dengan tidur yang demikian maka hal ini akan mengurangi beban di bagian lever atau hati. Kondisi akan membantu terjadinya perangsangan empedu serta meningkatkan terjadinya penyerapan nutrisi.
5. Mencegah dengkuran
Posisi tidur menghadap kiri bisa membantu membuka jalur napas dengan menjaga otot lidah serta tenggorokan dalam posisi yang netral.
6. Untuk membersihkan racun di kelenjar getah bening
Tidur menghadap ke kiri diyakini mampu merangsang pembuangan racun yang ada di kelenjar getah bening.
7. Mencegah maag
Tidur dengan menghadap ke kiri juga bisa mengurangi terjadinya gejala maag ataupun jenis keluhan lambung lainnya. Bagi kalian yang tidak ingin terkena gangguan lambung, bisa coba cara tidur yang sehat satu ini.
Nah bagi Cakap People yang ingin terhindar dari beragam gangguan di atas, bisa mencoba tidur dengan menghadap ke kiri. Dengan demikian, maka gangguan pencernaan, maag dan ragam gangguan lainnya dapat dihindari.
