Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Diet sehat merupakan salah satu hal yang dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cara membuang lemak di dalam tubuh. Diet sendiri dilakukan dengan cara yang berbeda-beda tergantung pada jenis diet yang Cakap People lakukan. Salah satunya adalah diet dengan menggunakan buah-buahan.
Kamu harus tahu jika ada beberapa buah sehat yang ampuh dalam membersuhkan lemak di dalam perut. Apa saja jenis buah-buahan tersebut? Simak yuk ulasannya disini!
1. Apel
Buah yang pertama adalah buah apel. Jenis buah yang satu ini digemari oleh banyak orang lantaran kandungan nutrisinya yang tinggi. Apel juga memiliki rasa yang manis dengan bentuk bulat dan warna buah yang menarik. Buah yang satu ini kaya akan vitamin serta antioksidan yang bagus untuk membakar lemak di perut.
Kamu bisa mengonsumsi apel minimal 1 kali dalam sehari. Adapun waktu terbaik untuk mengonsumsi apel adalah ketika pagi. Pada saat tersebut, pengaruh apel ke tubuh akan lebih besar.
2. Pisang
Selanjutnya adalah buah pisang. Pisang memiliki kandungan potassium yang tinggi. Selain itu, buah yang satu ini juga kaya akan magnesium dan kalsium di dalamnya. Jika dikonsumsi setiap hari, pisang akan mampu menghilangkan banyak lemak dari perutmu. Pisang juga murah dan pastinya dapat ditemukan dengan mudah di lingkungan tempat tinggalmu.
3. Jeruk
Ada juga buah jeruk yang kaya akan vitamin C. Jenis buah yang satu ini bagus untuk mengolah lemak yang bersarang di dalam tubuh secara lebih baik dan cepat. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara dibuat jus, dengan diperas ataupun dengan dimakan buahnya.
4. Alpukat
Selanjutnya adalah buah dengan warna hijau dan lezat yakni buah alpukat. Buah yang satu ini kaya akan rasa serta kaya akan asam oleat di dalamnya. Fungsi dari zat tersebut adalah untuk membantu mengusir rasa lapar. Alpukat juga memiliki kandungan berupa serat dan lemak monosaturated dalam jumlah yang tinggi.
Ingin cepat dapat berat badan ideal dan bebas dari lemak di perut? Jangan lupa perbanyak konsumsi deretan buah di atas ya, Cakap People!
