Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, saat ini kita telah kembali dipertemukan dan bisa merasakan momen Ramadhan di tahun 2019. Itu artinya, semua umat Islam sedunia akan menjalankan puasa. Melaksanakan puasa menjadi kewajiban bagi setiap Muslim. Lantas bagaimana dengan mereka yang sakit?
Bagi penderita diabetes, mungkin akan bertanya-tanya mengenai aturan dan hal apa saja yang harus dilakukan penderita diabetes mellitus tipe 2. Pasalnya penderita diabetes memiliki masalah terkait hipoglikemia yang pastinya harus diwaspadai.
Apalagi saat puasa, resiko terjadinya hipoglikemia akan mengalami peningkatan mencapai 7,5 kali lipat. Dengan demikian, akan sangat penting bagi Cakap People untuk mengontrol gula darah secara rutin.
Hipoglikemia merupakan gangguan yang terjadi saat kadar gula dalam darah berada di bawah angka yang normal yakni kurang dari angka 70 mg/dL. Gangguan ini akan menyebabkan sejumlah gejala seperti halnya gemetar, rasa lapar, jantung berdebar, lemas, susah konsentrasi, kebingungan hingga kesulitan dalam mengontrol emosi.
Selain itu mood swing merupakan salah satu dari gejalanya. Mood swing pada penderita diabetes bahkan bisa lebih parah dibandingkan perempuan yang tengah menstruasi. Apalagi dengan kondisi saat berpuasa dan makan hanya terbatas yakni saat sahur dan juga berbuka saja.
Menurut Riset Kesehatan Dasar Kementrian Kesehatan RI pada tahun yang lalu, penderita diasbetes mencapai angka 10 persen. Pada tiap Ramadhan, ada berkitar 20 juta umat muslim yang hidup dengan diabetesnya.
Mengatur pola makan serta berolahraga adalah sangat penting untuk dilakukan. mereka juga sebaiknya mengurangi karbohidrat dan secara rutin mengecek kadar insulinnya. Jika produksi insulin dalam tubuh terus berlebih maka diperlukan untuk memetakan sejumlah kemungkinan serta melakukan pengobatan lebih lanjut hingga kemungkinan terkena insulinoma.
Insulinoma sendiri adalah sejenis tumor jinak yang ada di sel beta pankreas dan mengeluarkan insulin berlebih. Dengan demikian, produksi insulin dalam tubuh akan semakin banyak. Solusinya adalah tumor tersebut meski berukuran sangat kecil dan sulit ditemukan harus diangkat.
Angka penderita diabetes sendiri cukup meningkat seiring dengan bertambah tingginya angka kegemukan. Penting bagimu untuk selalu mengonsumsi makanan sehat dan hindari pola makan tidak sehat hingga mengarah kepada obesitas.
Selain itu, Cakap People jangan lupa untuk olahraga secara rutin di mana aktivias ini akan bantu menjaga berat badan tetap ideal serta menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
