Ternyata Konsumsi Kuaci Ada Manfaatnya loh, Salah Satunya Cegah Kanker!

CakapCakap – Apabila mendengar nama kuaci maka tentu rasanya tak asing lagi bukan? Makanan yang berasal dari kalangan biji-bijian berikut seolah memiliki daya tarik tersendiri untuk dikonsumsi. Bahkan ketika mengonsumsi kuaci maka rasanya tak ingin berhenti. Bukankah demikian Cakap People?

Alhasil banyak orang yang ketagihan dengan biji bunga matahari berikut. Kuaci dapat dijadikan sebagai camilan harian. Sebab tak hanya menyimpan rasa nikmat kala disantap, melainkan ia juga memiliki aneka manfaat baik bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaat kuaci bagi kesehatan? Simak ulasannya berikut ini yuk!

1. Membantu turunkan kolesterol

Ternyata di dalam kuaci terdapat kandungan senyawa pitosterol loh! Di mana senyawa tersebut punya struktur yang hampir serupa dengan kolesterol. Sehingga saat dihidangkan untuk diet, maka keluarga biji-bijian berikut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Tak hanya itu, kuaci juga dapat turunkan risiko penyakit kanker tertentu hingga meningkatkan respon imun.

2. Baik bagi jantung

Jika kamu mengonsumsi ¼ cangkir kuaci tiap hari maka dapat menjauhkan diri dari bahaya penyakit jantung. Sebab di dalam kuaci tersedia kandungan vitamin E yang lebih dari 60%. Vitamin E tak hanya berguna bagi kulit saja. Melainkan juga berfungsi sebagai antioksidan tubuh yang dapat mengusir kolesterol jahat yang hinggap di dinding arteri. Alhasil risiko kematian dini akibat penyakit jantung pun dapat diturunkan. Kandungan vitamin E juga dapat menormalkan radikal bebas loh, sehingga kesehatan otak dapat terjaga.

3. Cegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang terbilang ganas. Namun kamu bisa mencegah penyakit mematikan yang satu ini dengan rutin konsumsi kuaci. Mengapa demikian? Sebab kuaci termasuk ke dalam salah satu makanan yang bisa mengendalikan kerusakan sel. Alhasil biji bunga matahari ini mempunyai peran yang cukup penting guna mencegah penyakit kanker. Di dalam kuaci juga tersedia kandungan selenium, di mana merupakan musuh utama dari sel kanker. Bahkan selenium juga telah terbukti dapat memicu sintesis sel rusak dan perbaikan DNA. Menariknya lagi selenium juga dapat memperlambat pertumbuhan serta mematikan sel-sel kanker.

Selain itu, kuaci juga punya manfaat lain Cakap People. Di mana ia juga berfungsi baik untuk menjaga kesehatan tulang. Sebab kuaci juga kaya akan kandungan mineral, mulai dari tembaga, kalsium hingga magnesium. Jadi, berminat untuk menjadikan kuaci sebagai camilan sehat setiap hari?