Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Memiliki anak merupakan hampir tujuan setiap pasangan yang sudah menikah. Apalagi bagi pasangan muda yang baru saja membina rumah tangga. Maka rasanya apapun jalannya akan ditempuh guna mencapai tujuan tersebut. Nah, jika kini Cakap People sedang berada dalam posisi yang serupa maka tak salah apabila menyimak ulasan berikut.
Sebab kamu bisa menemukan deretan makanan yang dapat menjadikan kesuburan wanita meningkat. Tentunya makanan-makanan berikut memiliki nutrisi serta gizi yang diperlukan guna menunjang kesehatan dan kesuburan organ reproduksi. Apa saja makanan tersebut? Berikut daftarnya!
1. Telur
Pasti sudah tak asing lagi bukan dengan makanan yang satu ini? Telur ternyata dapat memperbaiki sistem reproduksi wanita loh! Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam folat, kolin hingga vitamin D. Hanya dengan menyantap 1 butir telur per hari kamu bisa meningkatkan kadar kolin yang cukup guna tingkatkan penyerapan asam folat 2 kali lipat. Bagaimana, tertarik untuk mengonsumsi telur setiap hari?
2. Sayuran hijau
Jika kamu mulanya membenci sayuran, maka sebaiknya jangan pelihara rasa itu. Sebab sayuran punya dampak yang sangat baik bagi tubuh, terlebih lagi untuk meningkatkan kesuburan. Sayuran hijau yang bisa kamu konsumsi ialah brokoli, bayam hingga asparagus. Sebab sayuran tersebut punya banyak kandungan asam folat yang bermanfaat baik untuk tingkatkan ovulasi pada wanita.
3. Ikan
Menu yang satu ini bisa kamu olah ke dalam beberapa kreasi. Sehingga kamu tak akan bosan ketika menyantapnya. Lemak pada ikan juga merupakan yang cukup baik dikonsumsi apabila kamu dan pasangan sedang merencanakan kehamilan. Ikan termasuk sumber asam lemak omega 3 yang bisa membantu tubuh mengatur ovulasi, menunda penuaan pada indung telur hingga membantu tingkatkan kualitas ovum.
4. Susu
Bukan rahasia lagi jika susu merupakan minuman yang punya kandungan kalsium serta lemak yang baik. Sehingga cenderung bisa untuk meningkatkan kesuburan. Apabila kamu tak begitu suka dengan minuman berikut, maka dapat menggantinya dengan aneka minuman olahan susu. Misalnya saja es krim susu hingga yoghurt.
Itulah beberapa makanan yang dapat Cakap People konsumsi guna meningkatkan kesuburan pada wanita. Tentunya upaya mengonsumsi makanan-makanan di atas sebagai bentuk usaha untuk mendapatkan momongan ya. Selain itu, jangan mudah menyerah dan selalu berusaha. Semoga berhasil!
