Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Durian merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki rasa enak dipadu dengan aromanya yang menggoda. Buah ini juga memiliki banyak kandungan sehat yang bagus untuk kesehatan tubuh manusia. Apakah durian termasuk buah favorit Cakap People?
Bila demikian, maka beruntunglah kamu. Pasalnya ada banyak sekali manfaat durian. Ingin tahu apa saja manfaat durian bagi kesehatan? Simak ulasan berikut ini.
1. Bagus untuk tekanan darah
Di dalam durian terkandung senyawa belerang seperti ethanethiol serta turunan disulfida dan kandungan gula yang berkontribusi pada kesehatan jantung. Durian juga membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
2. Menstabilkan tekanan darah
Manfaat selanjutnya adalah bagus untuk menstabilkan gula darah. Buah ini memiliki kemampuan antidiabetik dengan adanya senyawa bioaktif dalam dagingnya. Dalam suatu study, terbukti jika durian mampu meningkatkan homeostasis glukosa dengan mengubah sekresi insulin serta aksinya pada 10 penderita diabetes.
Mereka yang mengonsumsi durian dapat mengalami peningkatkan kadar insulin yang signifikan sehingga gula darah menjadi tetap stabil.
3. Meningkatkan energi
Buah durian memiliki karbohidrat yang tinggi. Alhasil, anda akan mendapatkan enegi yang telah hilang setelah mengonsumsinya. Konsumsi buah ini bagus dalam memberi energi serta mengurangi kelelahan dan rasa letih.
4. Bagus untuk pencernaan
Buah durian merupakan sumber serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat. Serat juga bagus untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
5. Mengurangi rasa sakit
Ekstrak dalam cangkang durian memiliki kandungan berupa obat penghilang rasa sakit dan antibiotik. Menurut penelitian yang telah diterbitkan pada “ Journal of Soythern Medical University” ekstrak kulit buah durian bisa membantu dalam meredakan batuk karena memiliki sifat penghilang rasa sakit.
6. Menurunkan depresi
Durian memiliki kandungan berupa tryptophan dan asam amino. Senyawa ini adalah senyawa penginduksi tidur alami yang mampu memetabolisasikan hormon melatonin dan serotonin. Konsumsi buah ini juga bagus dalam menurunkan resiko depresi dan stres seseorang.
7. Meningkatkan kesehatan tulang
Durian memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang baik untuk tubuh. Buah ini bisa bekerja secara kolaboratif untuk membangun tulang.
Suka dengan durian? Kamu beruntung, karena durian mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Nah, buat Cakap People yang tak begitu gemar dengan buah satu ini, mulai sekarang bisa cobain deh apalagi punya manfaat sehat bila dikonsumsi dalam takaran wajar.
