Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Kehamilan merupakan salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan yang telah menikah. Namun ternyata usia juga berdampak pada kehamilan loh Cakap People. Biasanya pada wanita yang memiliki usia di atas 35 tahun akan mengalami kehamilan yang lebih sulit dibanding mereka yang berusia 25 tahun. Namun bukan berarti kehamilan adalah hal mustahil.
Saat wanita yang berusia 25 tahun mencoba untuk hamil, maka kemungkinan memerlukan waktu 2-3 bulan. Sedangkan pada wanita yang dalam usia 35 tahun kemungkinan membutuhkan 6-9 bulan. Sementara pada wanita dengan usia 45 tahun harus memerlukan konsultasi yang lebih dengan dokter spesialis kesuburan. Kendati demikian ada cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan peluang hamil di usia 35 tahun ke atas. Apa saja? Berikut daftarnya!
1. Konsultasi dengan dokter
Hamil di usia 35 tahun ke atas agaknya memerlukan proses yang terbilang tak mudah. Jika kamu melibatkan peran dari dokter maka tentunya itu bisa membantu kamu. Kemungkinan spesialis akan memeriksa saluran tuba serta telur. Tentunya bersama dengan sperma ayah guna mencari apakah terdapat masalah. Jika sudah dideteksi maka kemudian mereka akan mencari alternatif perawatan yang tepat sesuai dengan kebutuhan pasangan tersebut. Bisa pula spesial menyarankan guna menambah maupun menurunkan berat badan. Alhasil peran dari spesialis tersebut juga cukup membantu kamu.
2. Terapkan pola hidup sehat
Sudahkah kamu melakukan pola hidup sehat? Dengan melakukan pola hidup sehat maka peluang guna hamil akan terbuka lebih lebar. Mulailah untuk menepiskan perilaku hidup yang kurang sehat seperti merokok, konsumsi kafein hingga obesitas. Mulai saat ini pilih makanan yang jauh lebih sehat. Misalnya saja hindari konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi. Tak lupa rutin lakukan olahraga demi menjaga kebugaran tubuh.
3. Prediksi masa subur
Kamu memerlukan alat untuk memprediksi ovulasi atau alat kesuburan yang bisa menguji hormon FSH. Dengan demikian kamu akan tahu kapan ovarium akan membuat sel telur lepas. Proses tersebut dinamakan ovulasi. Upaya terbaik guna dapat hamil ialah dengan melakukan hubungan suami-istri beberapa hari sebelum masa ovulasi. Sehingga sperma akan ada di tempat yang pas saat sel telur datang. Jadi sebaiknya prediksi terlebih dahulu masa ovulasi tersebut. Kamu bisa berkonsultasi dengan ahlinya.
Selain beberapa hal di atas, kamu juga disarankan untuk melakukan relaksasi. Mengapa? Sebab dengan agenda relaksasi maka pikiran akan jadi lebih tenang dan jauh dari stres. Stres bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan Cakap People. Apalagi jika kamu dan pasangan sedang menjalankan program hamil. Hal ini tak hanya berlaku bagi wanita saja melainkan juga pria. Semoga bermanfaat ya!
