Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Nama Reino Barack tengah menjadi perbincangan khalayak ramai lantaran menikah dengan Syahrini pasca putus dengan Luna Maya. Pasti Cakap People juga mengenal sosok ini bukan? Reino Barack dikenal sebagai seorang pengusaha muda yang mempunyai kegemaran melakukan olahraga. Salah satu olahraga yang digemari adalah boxing.
Meski dianggap sebagai olahraga yang cukup menyenangkan, namun tidak setiap orang beranggapan demikian. Adapun manfaat boxing bagi tubuh antara lain sebagai berikut.
Membentuk serta menguatkan otot tubuh
Latihan boxing dilakukan dengan menggabungkan gerakan semua otot pada tubuh. Tidak seperti olahraga lain yang hanya berfokus pada otot tertentu saja, boxing membantu melatih gerakan otot bagian atas maupun bawah secara bersamaan.
Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Boxing menjadi salah satu satu latihan kardio yang bagus untuk membuat jantung bekerja secara lebih efisien. Dengan latihan ini, jantung serta paru-paru akan terdorong untuk bekerja secara lebih keras. Hal ini memungkinkan tubuh dalam meningkatkan sirkulas darah dan membakar beberapa kalori. Hebat bukan?
Koordinasi antara mata dan tangan menjadi lebih baik
Manfaat boxing lainnya adalah untuk membuat koordinasi antara tangan dan mata menjadi lebih baik. Seseorang dengan koordinasi antara mata dan tangan yang baik cenderung memiliki refleks yang baik pula. Hal ini juga sangat penting terutama pada usia tua mengingat koordinasi dan keseimbangan menjadi terganggu sehingga resiko terjatuh akan semakin tinggi.
Membantu menurunkan berat badan berlebih
Bagi kamu yang memiliki berat badan berlebih, boxing bisa lho menurunkan berat badan secara efektif. Olahraga ini mampu membakar lemak yang bersarang di dalam tubuh.
Dalam menurunkan berat badan, kamu perlu mengubah intensitas latihan menjadi lebih tinggi. Hal ini memungkinkan tubuh menaikkan suhunya dan membuatnya membakar lebih banyak kalori yang memicu penurunan badan secara lebih cepat.
Dengan banyaknya manfaat di atas, siapa sih yang tak tergiur? Jika memang kurang menyukai boxing, ragam olahraga lainnya juga bisa dilakukan untuk membuat badan menjadi lebih fit dan pastinya membuat berat badan menurun. Yang jelas, Cakap People harus rutin melakukan olahraga ya!
