Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Berapa lama mandimu, Cakap People? Mandi merupakan aktivitas membersihkan diri yang biasanya dilakukan setiap hari. Dengan mandi, kamu bisa menjaga fungsi kekebalan tubuh menjadi lebih baik, mengatasi depresi serta kecemasan hingga mengurangi rasa sakit.
Mandi juga bagus untuk membuat kulit tubuh menjadi lebih wangi. Alhasil, kamu bisa lebih percaya diri saat harus keluar dengan teman ataupun tengah ada aktivitas lainnya di luar rumah. Apalagi sekarang, ada banyak sabun dengan aroma beragam dan pastinya bisa dipilih sendiri aroma mana yang disuka.
Meski banyak yang gemar menggunakan waktu secara berlama-lama saat mandi, namun ternyata mandi terlalu lama justru tidak baik. Salah satunya adalah untuk kesehatan kulit. Ada baiknya kamu membatasi waktu mandimu cukup 5 menit saja setiap kali mandi.
Dokter Pandu Pradana, Sp, KK. Menjelaskan, jika mandi cukup 5 menit membuat kita bisa terhindar dari masalah kulit kering. Mandi 2 kali dalam sehari dalam waktu yang singkat tentunya lebih baik.
“Mandi dua kali sehari, selama kurang dari 5 menit. Semakin lama kulit kontak dengan air maka akan semakin melarutkan lemak di dalam kulit, sehingga kulit menjadi semakin kering,” ujar dr. Pandu Pradana. Sp.KK.
Lemak yang terdapat di bawang lapisan kulit memiliki fungsi untuk membuat kelembapan kulit menjadi lebih terjaga. Untuk mendapatkan manfaat mandi, sebaiknya dilakukan dengan air yang bersuhu suam-suam kuku. Artinya, kamu tidak dianjurkan untuk mandi menggunakan air yang terlalu dingin ataupun terlalu panas.
“Saat mandi, jangan lupa pula untuk menggunakan jenis sabun yang bisa melembabkan kulit,” ujarnya.
Dengan demikian, cara terbaik dalam menjaga kesehatan kulit adalah dengan membuatnya tetap lembab sehingga memudahkan bahan iritan atau bakteri masuk.
“Kulit kering akan menjadi semakin rentan menimbulkan keluhan,” pungkasnya.
Kulit kering juga bisa dipicu oleh jenis sabun yang digunakan. Jika sabun yang dipilih mengandung surfaktan (senyawa kimia golongan keras yang memiliki pH basa) kebanyakan, bisa menghilangkan minyak alami dalam kulit, jadi hati-hati dalam memilih sabun yang tepat ya, Cakap People!
