Riza Dian Kurnia
Banyak orang menghabiskan uang untuk menjaga kesehatan. Mulai dari fitness, konsumsi vitamin, diet ketat dengan suplemen, dan lainnya. Semuanya dilakukan dengan harapan badan tetap sehat dan bugar serta terhindar dari berbagai macam penyakit.
Tapi ternyata menjadi sehat nggak harus mahal kok. Dengan hal-hal kecil yang tepat, badan menjadi lebih sehat dan tentu saja murah. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi air hangat dengan takaran yang tepat. Banyak ahli mengatakan minum air putih 8 gelas sehari bisa membantu menjaga daya tahan tubuh. Tapi lebih dari itu, ternyata mengkonsumis air putih hangat setiap pagi punya manfaat yang lebih hebat lagi.
Coba lihat manfaat yang bisa kamu dapatkan kalau minum air putih hangat setiap pagi setelah bangun tidur.
1. Menurunkan berat badan
Air hangat yang dikonsumsi setiap pagi bersama dengan jeruk lemon bisa menurunkan berat badanmu dan menjadikan tubuh memiliki berat yang ideal. Air hangat di pagi hari akan memecah lemak di dalam tubuh hingga metabolisme menjadi lebih terjaga.
2. Obat pilek
Minum air hangat adalah cara sederhana yang ampuh untuk mengobati tenggorokan saat pilek dan batuk. Air hangat ini akan mengencerkan dahak dan membantu mengeluarkannya dari saluran pernafasan. Hidung yang tersumbat pun bisa lega karena konsumsi air hangat ini.
3. Mengatasi kram menstruasi
Air hangat juga bisa membantu mengurangi kram mensturasi pada bagian perut. Panasnya air akan membuat otot perut menjadi lebih kendor dan menenangkan sehingga nggak ada lagi kram dan kejang.
4. Detoksifikasi tubuh
Saat kamu minum air hangat, suhu tubuh akan naik dan membuat tubuh berkeringat. Keringat ini akan mengeluarkan racun di tubuh dan membersihkannya dengan cara yang benar.
5. Mencegah penuaan dini
Minum air hangat akan membantu tubuh memperbaiki sel-sel kulit yang mati dan meningkatkan elastitisat kulit. Yang terjadi selanjutnya adalah kulit menjadi lebih halus dan radikal bebas berbahaya akan berkurang.
6. Mengobati jerawat
Air hangat yang masuk ke dalam tubuh akan membersihkan tubuh dari infeksi penyebab jerawat. Secara tidak langsung jerawat di wajah akan perlahan-lahan hilang.
7. Menjaga kesehatan rambut
Rambut yang sehat dan lembut juga bisa didapatkan dari rutinnya mengkonsumsi air hangat setiap pagi. Air hangat akan memberi energi pada ujung saraf dan akar rambut dan menjaga kesehatan rambut.
8. Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat mampu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang aktifitas otot dan saraf dengan tepat. Saat sirkulasi darah berjalan baik, maka timbunan lemak akan hilang dan badan menjadi segar.
Dengan konsumsi air putih hangat yang tepat, manfaat yang sangat banyak ini bisa kamu dapatkan dengan cuma-cuma. Lakukan rutin setiap hari dan rasakan perubahan pada tubuh dan kesehatanmu.
