Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Terkadang karena dituntut oleh deadline tugas maupun pekerjaan kita jadi sering begadang. Umumnya begadang sangat identik dengan kopi. Sebab minuman tersebut memang dianggap ampuh bisa menjadikan mata terbelalak hingga waktu yang lama. Apa Cakap People juga salah satu penikmat kopi?
Kendati cocok dijadikan teman begadang, namun kopi memiliki kandungan kafein yang bisa membuat kamu sulit tidur. Selain itu ia juga bisa memberikan dampak negatif bagi kesehatan apabila terlalu sering dikonsumsi. Seperti gangguan otak hingga gangguan saraf. Maka dari itu sebaiknya beralih saja dari kopi ke jenis minuman alami yang bisa jadi teman begadang asyik. Apa saja jenis minuman alami tersebut? Berikut daftarnya!
1. Teh
Butuh teman lembur malam ini? Maka teh merupakan teman setia yang menyehatkan. Ganti kopi dengan teh supaya agenda begadang bisa berjalan lancar. Sebenarnya teh juga memiliki kandungan kafein yang hampir mirip ada di kopi. Hanya saja kadar kafein dalam teh lebih sedikit. Selain itu, kandungan dalam teh juga bisa membuat saraf aktif sehingga bisa menjadikan mata lebih lama terjaga.
2. Wedang jahe
Sensasi hangat dari wedang jahe bisa menjadikan semangat tetap terjaga. Kendati memiliki rasa yang agak pedas namun ia bisa membuat mata senantiasa terbelalak lama loh! Tak hanya itu, wedang jahe juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa memberikan perlindungan dari ancaman penyakit seperti batuk, flu hingga masuk angin. Guna menghasilkan cita rasa manis maka kamu bisa memberikan sedikit tambahan madu.
3. Air putih yang dingin
Ketika kamu mengonsumsi jenis air putih yang dingin maka dapat memberikan dampak kaget pada tubuh yang mengantuk ataupun lelah. Oleh karena itu, konsumsi air putih dingin sebagai kawan begadang malam nanti. Selain lebih sehat kamu pun tak perlu repot-repot dalam membuatnya. Tetapi guna mewujudkan efek yang sempurna maka ulangi minum air putih dingin ini selama 30 menit sekali. Hal tersebut guna memunculkan efek kejut pada tubuh agar tidak mengantuk.
4. Es lemon atau jeruk
Ingin mencoba menyeduh minuman bercita rasa dingin dan menyegarkan? Maka kamu dapat mencoba alternatif minuman berikut ini. Rasa asam yanag ada pada lemon dan jeruk diketahui bisa menjadi penawar bagi rasa kantuk. Alhasil kamu bisa begadang cukup lama. Tak hanya itu, baik jeruk maupun lemon juga memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang berlimpah. Sehingga dapat menghindarkan kamu dari aneka penyakit seperti demam, flu, masuk angin serta batuk. Agar rasanya tak begitu asam maka kamu bisa menambahkan sedikit madu.
Nah itu dia Cakap People beberapa minuman alami yang bisa jadi teman terbaik untuk begadang. Kamu dapat mencoba mencicipinya malam ini jika ada jadwal lembur. Sebenarnya boleh saja mengonsumsi kopi, asalkan jangan berlebihan ya. Sebab terlalu banyak mengonsumsi kopi juga punya efek kurang baik bagi tubuh.
