Ade Marza
CakapCakap – Setiap orang pasti menginginkan bentuk tubuh yang sempurna dan ideal, terutama kaum wanita yang sangat mau memiliki tubuh seksi seperti para super model. Cakap People pun mungkin juga punya impian yang sama, demi mendapatkan kepercayaan diri saat tampil di muka umum. Penampilan seperti para super model Victoria’s Secret biasanya menjadi tolak ukur banyak wanita di seluruh dunia, karena mereka memiliki tubuh yang langsing nan seksi dan mempesona.
Namun, untuk mendapatkan tubuh seksi seperti para super model Victoria’s Secret tentu saja tidak mudah. Mereka harus berusaha mati-matian, seperti melakukan olahraga secara disiplin dan diet makanan ketat secara rutin, seperti dimuat dalam laman Okezone.com. Pelatih Kebugaran Berbasis New Jersey Michael Blauner menyebut untuk bisa mempertahankan tubuh sempurna para super model Victoria’s Secret, dia mencampur berbagai teknik pelatihan ke setiap sesi olahraga mereka, termasuk latihan beban tubuh, angkat beban, yoga, dan kardio, yang tentu saja jadi sangat berat.
“Kamu perlu latihan resistensi agar otot-otot di bawah tekanan dan ini memungkinkan lemak jahat menjadi terkondisikan dan tubuh menjadi kencang,” kata Blauner yang terlibat dalam pembentukan tubuh para super model Victoria’s Secret. Dia pun mengaku melatih para super model itu dengan keras dan cepat. Mereka sendiri sudah terbiasa dengan latihan dengan dosis tinggi, seperti squats, lunges, dan butt lift, yang berfungsi mengencangkan otot kaki dan kondisi glute tak seperti yang lain.
Salah satu super model papan atas yang juga tergabung dalam Victoria’s Secret, Kendall Jenner juga punya menu latihan olahraga yang cukup ketat, untuk mempertahankan tubuhnya yang seksi. Dari laman Fimela.com diketahui salah satu menu latihan olahraga yang dilakukannya berdurasi selama 11 menit. Dalam sebuah video yang diunggah di website resminya, Kendall pun mengungkap rahasia fitness-nya berupa tutorial langkah gerakan olahraga yang simpel dan bisa dilakukan di mana saja.
Gerakan itu mulai dari rangkaian plank hingga sit up. Wanita usia 23 tahun itu tampak melakukannya di sebuah ruangan bermodalkan matras empuk. Silahkan dipraktekkan langsung ya, Cakap People!
