Ade Marza
CakapCakap – Pada zaman sekarang, banyak orang lebih memilih untuk mempekerjakan asisten rumah tangga (ART) dalam menyelesaikan urusan di rumah. Cakap People mungkin juga memiliki ART. Padahal, banyak pekerjaan rumah tangga yang bisa dikerjakan sendiri dengan mudah. Salah satu adalah mencuci piring sendiri setelah makan. Faktanya, ternyata orang terkaya di dunia seperti Bill Gates dan Jeff Bezos melakukan sendiri rutinitas mencuci piringnya sendiri setelah makan di rumah.
Ternyata, meski hanya aktivitas biasa, mencuci piring memiliki manfaat bagi pikiran. Seperti dilansir oleh laman Merdeka.com, tindakan sederhana itu bisa menambah kreativitas seseorang, bahkan menambah kebahagiaan. Penelitian yang dilakukan oleh Florida State University menemukan bahwa enam waktu menggosok piring kotor mengurangi 27 persen rasa gugup dan menambah inspirasi sebanyak 25 persen. Pakar meditasi juga menyebut fokus pada tugas yang ‘membosankan’ dapat membantu menenangkan pikiran, sehingga Gates dan Bezos bisa menyantaikan pikiran mereka.
Aktivitas bersih-bersih memang mampu mendorong kreativitas. Pasalnya, tugas membosankan seperti itu membuat pikiran seseorang jadi mengembara dan akhirnya muncul ide-ide menarik. Ini pun membuktikan bahwa mencari inspirasi dan menenangkan pikiran tidak perlu jalan-jalan. Banyak aktivitas di rumah yang bisa memberikan efek positif di pikiran. Di antaranya, banyak ide menarik muncul ketika sedang mandi memakai shower. Sama halnya dengan aktivitas kecil lain, seperti menyetir, mengajak anjing jalan-jalan, menatap jendela saat di pesawat, dan merapikan ruangan.
“Saya sangat tertarik pada bagaimana kegiatan duniawi dalam hidup bisa digunakan meningkatkan kesejahteraan,” ungkap penulis penelitian tersebut, Adam Hanley, seperti dimuat laman JPNN.com. Tim penelitiannya, memilih aktivitas mencuci piring sebagai bahan penelitian karena mencuci piring memiliki sensor treat seperti bau sabun, nuansa busa, bentuk dan tekstur piring. Dalam peneliti itu, mereka meminta 51 mahasiswa untuk mencuci piring, dan melihat pengalaman indra pencuci piring.
Kelompok eksperimen tersebut melaporkan penurunan kegugupan dan peningkatan dalam inspirasi mental, perubahan dalam waktu persepsi, serta melambatnya waktu yang berhubungan dengan kesejahteraan psikologis. Makanya, Cakap People juga harus membiasakan mencuci piring sendiri!
