Bosan Olahraga Mainstream? Coba Latihan Tak Biasa Macam Ini

CakapCakap ­- Olahraga merupakan hal penting sebagai cara menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, berolahraga secara rutin dengan beban tertentu juga bisa menjadikan tubuh kamu lebih berotot. Selain dapat digunakan untuk menjaga kebugaran serta meningkatkan masa otot, olahraga juga bisa mengeluarkan hormon edofrin loh Cakap People.

Hormone endofrin merupakan zat kimia yang dapat dihasilkan secara alami oleh tubuh untuk memicu rasa positif dan menyenangkan.

Cakap People, terdapat berbagai metode olahraga yang bisa membuat tubuh kamu bugar, contohnya aerobik, jogging, yoga dan masih banyak lainnya. Bagi kamu yang merasa bosan dengan olahraga mainstream itu kamu bisa loh mencoba latihan kebugaran yang tak biasa untuk orang awam. Berikut daftarnya untuk kamu Cakap People :

Yoga Harry Potter

Cakap People salah satu dongeng modern terfenomenal di dunia, Harry Potter ternyata ada olahraganya lo. Di Toronto, Kanada terdapat olahraga bernama yoga Harry Potter. Secara umum, olahraga ini tak memiliki banyak perbedaan antara gerakan-gerakan yoga konvensional dan yoga Harry Potter. Perbedaannya hanya terdapat pada nama gerak-gerakan serta perlengkapan yang dipakai pada waktu melakukan olahraga ini. Contohnya, kamu harus melukis tanda petir di dahi atau membawa tongkat sihir supaya mirip dengan tokoh Harry Potter.

Senam Luaghercise

Cakap People pasti pernah mendengar ungkapan bernada “tertawa ialah obat terbaik”. Mungkin itu lah yang menjadi filosofi olahraga bernama Laughercise. Latihan olahraga ini berasal dari Amerika Serikat, senam Laughercise menggabungkan gerakan senam dengan tawa yang dipaksa. Konon, tertawa dapat mengencangkan otot-otot perut agar menjadi berlekuk dan juga seksi. Ngomong-ngomong bila diperhatikan jadi lucu sendiri ya Cakap People.

Treadmill Dance

Melakukan joging alias lari di sebuah alat bernama treadmill merupakan hal biasa di dalam dunia fitnes. Dengan bantuan alat tersebut kamu bisa melakukan kardio dan tak tergantung pada cuaca, selain itu treadmill juga dapat digunakan untuk menari lo. Saat ini sudah banyak yang melakukan latihan treadmill dance hingga menjadi olahraga menarik di sosial media.

Napercise

Bagi kamu yang suka tidur olahraga ini perlu dicoba, senam tidur namanya. Pasti kamu bertanya-tanya olahraga macam apa ini ? senam tidur merupakan gabungan antara gerakan senam dan juga aktivitas tidur sejanak atau nap, tak heran bila nama olahraga ini disebut dengan Napercise alias napping exercise.

Olahraga senam yang dikembangkan oleh klub olahraga David Lylod ini akan memberikan kesempatan bagi para pesertanya untuk tidur selama 45 menit tanpa gangguan, setelah melakukan sejumlah gerakan senam ringan. Napercise ini diciptakan bagi orang-orang yang sering mengalami kantuk atau kelelaan saat berada di kantor. Latihan ini sengaja di rancang sebagai cara untuk menyegarkan pikiran, meningkatkan suasana hati, hingga dipercaya bisa membakar kalori lo Cakap People.

Cakap People  4 olahraga yang tak biasa sudah dijelaskan, semua latihan tersebut dirasa memiliki manfaat untuk kebugaran dan kesehatan bagi yang melakukannya meskipun cara yang dilakukan terbilang tak biasa.