Ade Marza
CakapCakap – Kesehatan mulut dan gigi menjadi salah satu hal penting dalam kehidupan manusia, yang bahkan sama pentingnya dengan kesehatan fisik lainnya. Namun sayang, tidak banyak orang yang benar-benar melakukannya, meski sebenarnya mereka sudah menyadari. Mungkin pun juga termasuk Cakap People yang malas untuk menggosok giginya dengan benar sesuai anjuran dokter. Padahal, mulai dari gigi hingga masalah pada gusi harus diperhatikan dengan baik setiap harinya.
Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 dari Kementerian Kesehatan pun menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat Indonesia pada kesehatan mulut dan gigi memang masih kurang, di mana rata-rata hanya 2,8 persen orang Indonesia yang menyikat gigi sebanyak dua kali sehari, seperti yang dilansir Health.Detik.com belum lama ini. “Memprihatinkan sekali kondisi masyarakat kita. Rerata Indonesia 2,8 persen yang menyikat gigi pagi dan malam,” ujar drg Sri Angky Soekanto PhD PBO.
Padahal menurut drg Angky, menyikat gigi adalah cara minimal untuk membersihkan gigi. Namun, masyarakat Indonesia sepertinya memang belum cukup disiplin untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, karena dianggap tidak membahayakan jiwa. “Kalau belum mematikan biasanya cuek, balik lagi perilaku yang baik, jadi kita akan sehat,” tambah dokter gigi yang juga dosen Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia. Hal ini belum lagi menyoal cara menyikat gigi masih banyak bersalahan.
Dikutip pula dari HelloSehat.com, ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam cara menyikat gigi yang benar. Pertama yang harus dilakukan adalah menyikat lidah, baru kemudian menyikat gigi. Membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut. Lalu, menyikat gigi pun bisa dimulai pada gigi geraham atas atau gigi belakang dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian. Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat, sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.
Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan, maka sikat gigi harus dipegang secara vertikal. Butuh waktu sekitar 2-3 menit untuk menyikat seluruh bagian gigi sebelum dibilas dengan air bersih. Nah, mari dipraktekkan dengan benar ya, Cakap People!
