Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang wajib dilakukan. Sebab selain bertujuan untuk menjaga kesehatan, kegiatan fisik ini juga dipercaya dapat meningkatkan kebugaran tubuh. Biasanya, ahli akan menyarankan untuk olahraga mengenakan sepatu. Meskipun tak semua olahraga memakai sepatu, seperti pilates atau yoga. Tetapi, alas kaki memang dibutuhkan untuk jenis olahraga tertentu Cakap People.
Pemakaian sepatu saat olahraga dapat menjadikan kaki lebih nyaman. Bahkan, kaki akan terlindungi dari aneka bahaya seperti terkena pecahan benda tajam atau sejenisnya. Jika kamu enggan mengenakan sepatu saat olahraga, maka kemungkinan inilah yang bisa kamu alami!
1. Kaki kena benda tajam
Jika kaki tak dipakaikan sepatu atau alas, maka kemungkinan untuk terkena benda tajam juga akan meningkat. Terlebih jika kamu memilih jenis olahraga di luar ruangan. Tentunya bisa saja kamu akan mengalami hal yang tak diinginkan. Maka dari itu, penggunaan sepatu atau alas kaki pelindung cukup disarankan saat melakukan agenda olahraga bertajuk outdoor, seperti jogging atau jalan-jalan.
2. Mudah terluka
Saat memilih olahraga seperti lari atau lompat, maka kaki kamu akan lebih banyak mengalami hentakan. Apabila saat melakukan hal tersebut kamu tidak memakai alas kaki, maka tak menutup kemungkinan bila pembuluh darah yang dihuni oleh sel darah merah jadi rusak. Alhasil, kaki kamu akan mudah merasa keseleo hingga nyeri.
3. Gampang terjangkit penyakit
Sejatinya, baik berolahraga di dalam maupun di ruangan tanpa memakai alas kaki memiliki risiko yang sama. Terlebih jika lantai dalam ruangan yang digunakan untuk olahraga terpapar oleh kuman maupun bakteri. Pastinya bakteri tersebut akan mudah masuk ke tubuh melalui kaki yang tanpa pelindung. Sehingga, pemakaian alas kaki cukup penting guna menghalau datangnya kuman melalui kaki.
4. Mengapal
Tahu istilah ini? Mengapal merupakan kondisi di mana kulit kaki akan menebal atau mengeras. Sebab, kapalan termasuk reaksi tubuh guna melindungi dirinya dari kerusakan yang mungkin terjadi. Kapalan ini bisa muncul pada bagian kaki dan membuat kamu tak nyaman. Bahkan, untuk berjalan pun rasanya terganggu. Alhasil, jangan enggan pakai sepatu saat berolahraga ya!
Jadi, akan lebih baik jika Cakap People olahraga memakai alas kaki atau sepatu. Sebab, dampaknya cukup bahaya jika tak memakainya saat melakukan aktivitas fisik. Kaki bisa saja cedera hingga terkena penyakit. Semoga bermanfaat!
