Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Memiliki kulit cerah dan awet muda merupakan dambaan bagi setiap insan. Cara mendapatkan kecantikan kulit ini pun tak selalu harus dari perawatan bagian luar Cakap People. Melainkan, kamu juga dapat merawat kulit dari dalam. Caranya bukan dengan mengonsumsi obat berbahan kimia. Melainkan berbekal pemenuhan nutrisi kulit.
Salah satu cara untuk memenuhi nutrisi tubuh dari dalam ialah dengan mengonsumsi jus detox. Namun, jenis bahan yang dipergunakan sebagai jus detox ini juga tak bisa sembarangan. Harus yang benar-benar memiliki kandungan nutrisi baik yang dapat mendetoks tubuh dari aneka racun. Berikut resep jus detox yang bisa kamu buat sendiri di rumah!
1. Apel & Mentimun
Apel termasuk buah yang tak diragukan lagi manfaatnya bagi tubuh dan kecantikan. Buah berikut dipercaya dapat melakukan detoksifikasi pada tubuh lantaran terdapat kandungan asam malat. Cara membuat jus apel dan mentimun ini cukup mudah. Bahan-bahannya adalah:
- ½ mentimun, cuci
- 1 apel hijau, cuci
- Air putih
- 3 lembar daun mint
- Gula batu atau madu
Cara membuat:
- Potong mentimun dan buah apel hijau beserta kulitnya.
- Kemudian haluskan mentimun, apel dan daun mint memakai blender. Berikan sedikit air.
- Saring jus tersebut dan tambahkan gula batu atau madu. Kamu bisa mengonsumsi jus berikut tiap malam sesaat sebelum tidur.
2. Kombinasi buah bit dan wortel
Kandungan buah bit berupa asam folat membantu penggantian kalium dan sel yang rusak. Sehingga dapat bermanfaat baik sekali bagi tubuh. Tak hanya itu, perpaduan antara dua bahan berikut juga cukup cocok guna mendetoksifikasi tubuh lantaran terdapat tinggi vitamin C dan serat. Bahan-bahan yang perlu disiapkan ialah:
- ½ buah bit dan 1 buah wortel, cuci, kupas lalu potong
- ½ apel
- 2 sdm air lemon
- 1 sdm madu
- 1 batang seledri iris kasar
- Air putih
Cara mengolahnya ialah dengan menghaluskan seledri, air, wortel, buah bit dan apel ke dalam blender. Haluskan memakai kecepatan sedang agar tak merusak kandungan vitamin di dalamnya. Jika sudah halus, saring jus dan tambahkan madu serta lemon. Kamu bisa mengonsumsi jus tersebut setiap dua hari sesaat sebelum tidur.
3. Kiwi Punch
Buah warna hijau ini memiliki manfaat yang cukup baik bagi kecantikan dan kesehatan. Di dalamnya terdapat kandungan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Jika hendak membuat jus detox dari buah berikut, maka kamu memerlukan bahan-bahan seperti:
- 2 sdm lemon
- 1 sdm madu
- 1 buah kiwi yang sudah dicuci, kupas lalu iris
- 1 batang seledri diiris kasar, dan
- ¼ mentimun.
Cara membuatnya cukup mudah, yakni haluskan bahan-bahan berupa seledri, kiwi dan mentimun memakai blender. Pastikan jika tingkat kehalusannya sedang. Kemudian saring jus tersebut, dan berikan tambahan berupa madu dan lemon. Konsumsi jus sehat tersebut pada pagi hari selama 3 hari berturut-turut. Maka tubuh kamu akan jauh lebih bugar.
Tak sulit bukan Cakap People? Kamu dapat membuat jus tersebut di rumah dan memilih bahan-bahan terbaik. Dengan demikian tubuh akan jadi lebih sehat dan kecantikan akan senantiasa terjaga. Selamat mencoba!
