Punya Uban di Usia Muda? Mungkin Kamu Terlalu Sering Konsumsi 3 Makanan Ini!

CakapCakap – Uban umumnya memang muncul pada orang yang telah lanjut usia. Namun, seiring dengan berjalannya waktu menjadikan uban tak hanya muncul pada orang tua saja. Hal tersebut dikarenakan adanya teknologi serta aneka ragam makanan yang kian beragam. Alhasil, munculnya uban juga dapat terjadi pada Cakap People yang berusia muda. Hal tersebut dapat diakibatkan dari dampak konsumsi makanan tertentu.

Uban atau rambut putih bukan hanya muncul akibat penuaan semata. Melainkan dapat terjadi karena kurangnya asupan nutrisi untuk rambut berupa antioksidan serta magnesium. Alhasil warna alami rambut dapat berubah. Konsumsi beberapa jenis makanan tertentu ternyata dapat berdampak pada rambut beruban. Lantas, apa saja makanan tersebut? Ini dia daftarnya!

1. Kafein

Kafein termasuk zat yang biasa masuk dalam tubuh kita. Sebab,  baik teh maupun kopi kaya akan kandungan kafein. Sedangkan mayoritas orang banyak sekali yang gemar dengan minuman satu ini. Oleh karena itu, penting bagi kamu guna mengendalikan kadar kafein yang masuk dalam tubuh. Dikarenakan kafein dapat membuat tubuh kekurangan zat magnesium secara total. Alhasil, konsumsi kafein dalam jumlah banyak dan tempo yang sering menjadikan uban lebih cepat muncul.

2. Minuman bersoda

Di kala cuaca sedang terik, maka soda merupakan alternatif minuman yang sangat bisa untuk diandalkan. Namun, minuman yang satu ini ternyata dapat memicu uban muncul lebih cepat lho! Selain tak baik dampaknya bagi rambut, soda juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan mulut hingga mengakibatkan gigi mudah keropos. Selain itu, soda juga dianggap dapat membuat seseorang mengalami obesitas jika dikonsumsi terlalu sering. Jadi, bagi penggemar soda harap mengurangi konsumsi minuman ini ya!

3. Jenis makanan dengan kandungan tinggi gula

Mengonsumsi makanan manis memang rasanya sangat lezat. Apalagi jika disajikan bersama dengan kopi atau teh. Namun, tahukah kamu jika kebiasaan tersebut kurang baik dampaknya bagi kesehatan maupun kecantikan rambut? Sebab, makanan tinggi gula dapat mengakibatkan rambut lebih cepat dalam mengalami penuaan. Hal ini dikarenakan makanan kaya gula bisa membuat magnesium terusir dari tubuh. Padahal, kandungan magnesium ini diperlukan guna kesehatan rambut kamu.

Mungkin di antara 3 daftar makanan tersebut ada yang jadi kegemaran Cakap People? Namun, akan lebih baik jika kamu mulai membatasi konsumsi beberapa makanan serta minuman di atas. Selain agar uban tak cepat muncul, hal tersebut juga demi menjaga kesehatan kamu. Sebab, ada beberapa makanan dan minuman yang jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan dampak kurang baik bagi kesehatan.