Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Cakap People, setiap hari kita pasti dihadapkan dengan rutinaitas mandi atau membersihkan tubuh secara menyeluruh. Ya, aktivitas ini sangat penting untuk menjaga tubuh agar selalu bersih dan terhindar dari kuman.
Namun, bagaimana jika seseorang ternyata memiliki kebiasaan malas mandi ini, Cakap People? Kemungkinan ini sudah banyak terjadi lho! Padahal, menurut anjuran mandi bisa dilakukan sebanyak 2 kali sehari untuk menjaga kebersihan secara maksimal.
Tapi anjuran untuk mandi dua kali sehari ternyata tidak selamanya memiliki dampak yang baik bagi tubuh. Bahkan sebuah studi yang dilakukan secara ilmiah di suku primitive Yanomami Amazon, hal tersebut memang benar adanya. Suku tersebut memiliki kebiasaan jarang bersentuhan dengan air karena berbagai ancaman predator dari suku lain atau hewan buas yang ada di hutan.
Uniknya, justru ditemukan bahwa kulit dari orang suku Yanomami tersebut punya kompleksitas bakteri yang tinggi. Hal ini membuat mereka memiliki antibiotik alami yang dibuat dan digunakan sendiri oleh tubuh mereka. Akibatnya, tubuh mereka juga memiliki kekebalan pada virus penyakit tertentu.
Kompleksitas bakteri merupakan berkumpulnya mikro bioma yang justru berguna untuk menunjang sistem imun, fungsi hati sekaligus pencernaan. Selain itu, jika kompleksitas tersebut mengalami penurunan, maka yang bersangkutan akan mudah terinfeksi virus penyakit. Apalagi bila mereka tinggal di iklim tropis yang rentan akan pertumbuhan bakteri.
Setidaknya, mandi sekali dalam sehari sudah cukup untuk menjaga kelembaban kulit dan secara ilmiah terbukti baik bagi kesehatan kulit karena mencegahnya dari paparan bahan kimia dari sabun dan sebagainya.
Sementara itu, mandi yang baik dan disarankan adalah menggunakan air dingin. Mengapa demikian? air dingin bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dan efektif membantu tubuh untuk menghilangkan atau membakar lemak yang berlebihan. Dalam studi yang dilakukan, memang sudah terbukti bahwa air dingin mampu meningkatkan efek pembakaran lemak cokelat untuk menghasilkan lebih banyak energi.
Meski masih menjadi perdebatan, banyak yang meyakini bahwa metode mandi dengan air dingin ini memang efektif untuk membantu kesegaran, metabolisme, serta pembakaran lemak secara optimal lho Cakap People!
Kalau buat kamu yang sudah biasa mandi sehari dua kali pastinya akan merasa risih ya jika harus mengubahnya jadi sekali saja. Apalagi buat Cakap People yang punya segudang aktivitas di luar rumah. Pasti perlu berulang kali menjaga kebersihan tubuh bukan dengan mandi.
