5 Asupan Ampuh Atasi Kantuk Di tengah Kerja

CakapCakap – Mengantuk merupakan hal yang sangat manusiwi dialami oleh setiap orang, mulai dari anak kecil hingga dewasa. Sayangnya, rasa kantuk ini bisa menyerang kapan saja, tak hanya di malam hari. Terlebih bagi Cakap people yang sudah bekerja, rasa kantuk tentu sangat mengganggu produktifitas jika menyerang di saat kamu sedang merampungkan deadline kerjaan. Lantas bagaimana cara melawan kantuk di tengah kerja? Cobalah mengkonsumi 5 makanan dan minuman berikut ini.

1. Teh

Teh merupakan salah satu minuman yang bisa diandalkan untuk mengusir kantuk di tengah kerja. Apalagi jika teh diseduh dengan menggunakan air panas dan diminum selagi hangat, syaraf-syaraf yang kendur akibat kantuk bisa terjaga lagi, lho.

2. Yoghurt

Semua orang pasti sudah tahu bahwa kopi adalah minuman yang paling ampuh untuk menahan kantuk dalam waktu sekejap, tapi tak banyak yang tahu bahwa yoghurt pun memiliki manfaat yang sama. Kamu yang mengantuk di saat bekerja bisa mengkonsumsi yoghurt dingin agar tubuh segar kembali. Kandungan protein serta gula alami dalam yoghurt bisa membuat kamu kembali semangat beraktivitas tanpa mengantuk.

3. Melon

melon merupakan buah yang sangat menyegarkan bila dikonsumsi di siang hari, dan rupanya buah ini juga berkhasiat melawan kantuk, lho. Air yang terkandung di dalam melon mampu menghidrasi tubuh sehingga tubuh segar dan kantuk hilang.

4. Es krim

Dinginnya es krim juga mampu membangunkan syaraf yang kelelahan. Kamu bisa mengkonsumsi es krim dingin saat kelelahan bekerja untuk menghilangkan rasa mengantuk. Percaya deh, sensasi dingin yang ada di dalam es krim bisa membuat mata segar kembali.

5. Susu hangat

Selain teh, rupanya susu hangat juga bisa diandalkan untuk melawan rasa kantuk saat merampungkan pekerjaan. Susu hangat mengandung dopamine yang berfungsi menghilangkan kantuk dan membuat tubuh berenergi.

So, ketika kantuk menyerang di tengah kerja, segera konsumsi makanan dan minuman diatas ya Cakap people. Dijamin pekerjaan bisa selesai tepat waktu karena tak ada rasa kantuk yang mengganggu. Selamat mencoba! [ED/RM]