Yanita Nurhasanah
CakapCakap – Menjaga tubuh agar senantiasa sehat dan bugar merupakan suatu kewajiban bagi kita semua ya Cakap People. Sebab, tubuh yang sehat akan membuat kita bebas beraktivitas. Meskipun tubuh memiliki kemampuan guna membersihkan diri secara otomatis, namun perlu kamu ketahui bila di beberapa saat tertentu kita harus melakukan upaya sendiri untuk membersihkan tubuh.
Terlebih di kala racun sudah menguasai tubuh. Maka tubuh memerlukan bantuan dari kita untuk mengusir racun-racun tersebut. Salah satu upaya yang dapat kita lakukan adalah dengan cara detoksifikasi. Sebab, racun yang tinggal di tubuh kita ini dapat berdampak pada sistem kerja ginjal, hati, hingga sistem kekebalan tubuh. Lantas, apa tanda yang bisa dilihat jika tubuh sudah penuh racun dan perlu detoks? Ini dia tandanya!
1. Mood yang berubah-ubah
Mood swing merupakan suatu gejala dari ketidakseimbangan kadar hormon. Biasanya, hal ini dipicu pula oleh racun sejenis xenoestrogens. Racun jenis itu biasanya akan ada di bahan-bahan industri seperti phthalate, BPA, dan PCBm. Kamu dapat membatasi pemakaian plastik sebagai upaya untuk mencegah racun yang menumpuk.
2. Letih yang berkelanjutan
Sering merasakan letih padahal sudah cukup beristirahat? Ternyata hal ini bisa diakibatkan adanya racun dalam tubuh kamu. Jika tubuh menampung banyak racun, maka akan memicu kelenjar adrenal stres. Bahkan, racun yang menumpuk pun dapat menyebabkan lelahnya adrenal yang akhirnya membuat kamu lelah berkelanjutan serta mudah mengantuk.
3. Lonjakan berat badan
Jarang makan berlebihan atau konsumsi camilan namun berat badan melonjak drastis? Hal ini bisa saja disebabkan karena racun yang ada di tubuh kamu. Racun yang memiliki sifat lipofilik umumnya dimiliki oleh lemak dalam tubuh. Kandungan dari jenis racun ini berupa dioksida dan pestisida yang dapat membuat produksi lemak lebih banyak dan memungkinkan racun disimpan di dalamnya. Alhasil kamu akan kesulitan menurunkan berat badan apabila racun tak kunjung dikeluarkan.
4. Sakit kepala
Sakit kepala memang sangat menyiksa. Namun jangan disepelekan begitu saja. Sebab, sakit kepala yang tak jua sembuh biasanya diakibatkan pula oleh kadar racun yang menumpuk dalam tubuh. Selain itu, bisa dipicu juga oleh konsumsi makanan yang tak sehat, seperti pewarna, pemanis buatan hingga pengawet.
5. Insomnia
Jika seseorang sering merasakan stres serta tubuh sering sakit semua, maka kemungkinan kadar kortisol yang dimiliki tak seimbang. Kortisol merupakan sebuah hormon yang dikeluarkan oleh tubuh kita, khususnya waktu malam hari guna meredakan stres. Jika tubuh sedang sehat, maka kadar kortisol yang keluar akan tinggi saat pagi hari, serta akan diminimalisir seiring dengan jalannya rutinitas harian. Namun, jika kortisol sedang tak seimbang maka akan mengalami lonjakan di malam hari. Sehingga menyebabkan kamu insomnia dan akan berdampak pada masalah kesehatan, seperti gangguan jantung.
Sudah tahu bukan Cakap People jika tubuh ternyata memiliki batas untuk menyimpan racun? Jika kamu mengalami tanda-tanda di atas maka harus segera melakukan detoksifikasi tubuh. Agar sistem imun dan fungsi tubuh tak terganggu. Bukankah kita harus menjaga kesehatan tubuh? Jika bukan kita, lalu siapa lagi!
