Yanita Nurhasanah
Cakapcakap – Bagi mayoritas orang, bangun pagi merupakan suatu tindakan yang sangat sulit untuk dilakukan. Apa Cakap People juga demikian? Banyak orang yang mengeluh lantaran culup sulit untuk bangun pagi. Padahal mereka harus memulai aktivitas sejak pagi hari. Jika tubuh kurang beristirahat, maka pasti mood akan kacau dan tubuh rasanya akan sangat lemas.
Kalau sudah begitu, sepanjang hari kamu tak akan beraktivitas dengan baik. Suasana hati jadi berantakan dan rasanya ingin uring-uringan selalu. Lalu, bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Agaknya kamu bisa mencoba merapikan mood yang berantakan lantaran bangun pagi tersebut dengan 5 tips jitu berikut.
1. Lakukan pemanasan
Sedang asyik terlelap, tiba-tiba alarm berbunyi karena menandakan waktunya bangun pagi. Pasca alarm berbunyi, jangan buru-buru mematikannya dan tidur lagi. Paksakan-lah mata untuk terbuka, kemudian lakukan pemanasan. Jika tak ingin turun dari ranjang, kamu dapat melakukan peregangan di atas ranjang.
2. Minum segelas air putih
Agar kegiatan minum air putih jadi lebih mudah, maka kamu bisa menyiapkan segelas air putih di atas meja yang terdapat di samping ranjang. Teguk-lah air putih tersebut hingga habis. Mengapa? Sebab air putih dapat membantu kamu untuk merangsang syaraf dan menstimulasi pencernaan guna membuang zat-zat yang tak dibutuhkan oleh tubuh.
3. Cari udara segar
Setelah pemanasan dan meneguk air putih, maka saatnya kamu untuk melangkah keluar kamar guna menghirup udara yang segar. Dengan demikian, suasana hati akan jadi jauh lebih baik. Bahkan, tingkat konsentrasi pun juga dapat meningkat lho!
4. Dengarkan musik
Hobi mendengarkan musik pasca bangun pagi? Maka sebaiknya kamu memilih genre lagu yang dapat memacu semangat. Pilihlah lagu dengan tempo yang menandakan kegembiraan. Hindari untuk menyetel lagu yang berkisah tentang galau, patah hati atau kesedihan. Sebab akan menjadikan mood kamu senada dengan lagu yang kamu dengarkan.
5. Mandi dan dilanjutkan sarapan
Kini waktunya kamu bersiap untuk mandi menggunakan air segar. Sebaiknya, jika pagi hari jangan menggunakan air hangat. Sebab rasanya akan membuat kamu malas sepanjang hari. Bila ingin mengenakan air hangat, waktu yang pas adalah saat malam hari. Karena di waktu seperti itu kamu memerlukan relaksasi. Pasca mandi dan bersiap, tiba saatnya untuk kamu sarapan pagi. Pilih menu sehat seperti buah-buahan.
Meskipun terbilang sepele, namun merancang mood sejak pagi dapat membuat aktivitas kamu berjalan dengan mulus lho Cakap People. Hari yang akan kamu lalui, tergantung pada cara kamu bertindak di pagi hari. Tak percaya? Kamu bisa coba terapkan sendiri. Lihat apa perbedaan yang akan kamu temukan.
