Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini Biar Maag Tak Semakin Parah!

Radang lambung atau lebih dikenal dengan sebutan maag masuk golongan penyakit yang diakibatkan oleh luka atau radang pada bagian dalam lambung. Gangguan ini bisa jadi karena konsumsi makanan tertentu yang dapat membuat produksi asam lambung kian meningkat, pola makan tak teratur, stress, konsumsi alkohol, kurangnya tidur serta beberapa hal lain yang bisa memicu.

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah maag agar tidak kambuh, salah satunya dengan mengendalikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kamu harus menghindari beberapa jenis makanan berikut ini ya jika sedang menderita penyakit maag. Apa saja sih?

1. Makanan sulit cerna

Kamu wajib menghindari jenis makanan yang satu ini ya, guys. Biasanya makanan yang sulit dicerna memiliki kandungan lemak yang tinggi, seperti cake dengan krim, keju serta cokelat. Kenapa harus dihindari? Karena makanan ini bakal membuat kerja lambung menjadi lebih berat dan berisiko dapat membuat lambung terluka. Tentu ini akan memperburuk maag yang kamu derita. Jadi hati-hati ya dalam memilih makanan!

2. Minuman bersoda dan alkohol

Jenis minuman yang mengandung soda ini dapat merangsang asam lambung lho! Sama halnya dengan minuman beralkohol. Jadi hindari jenis minuman ini ya, sebab bisa memperparah kondisi lambungmu nanti.

3. Makanan kadar asam tinggi

Jenis makanan yang memiliki kadar asam tinggi bisa memberikan rangsangan pada asam lambung jadi bekerja lebih keras. Hal ini akan menimbulkan risiko bagi sakit maag kamu. Salah satu minuman yang tinggi asam adalah kopi. Jadi bagi kamu pecinta kopi dan punya maag, maka sebaiknya meminum kopi yang kadar asamnya sudah diturunkan ya.

4. Buah dan sayur penghasil gas

Buah dan sayur memang memiliki banyak jenisnya, sehingga banyak pilihan buat dikonsumsi. Sebaiknya kamu menghindari konsumsi buah dan sayur yang dapat menghasilkan gas jika dimakan. Beberapa di antaranya sawi, kubis/kol, kacang-kacangan. Sementara buah penghasil gas, seperti nangka, pisang ambon, kedondong dan aneka buah yang dikeringkan dan dibuat manisan. Hindari ya, guys!

5. Makanan pedas

Lidah orang Indonesia begitu akrab dengan aneka makanan yang memiliki cita rasa pedas. Namun kamu harus hati-hati, karena jumlah makanan dengan cabai yang menggila dapat melukai lambung. Selain cabai, kamu juga harus menghindari merica ya!