Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada sejumlah kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi pemicu penyakit kanker pada perempuan, apa saja itu? Seperti diketahui, kanker masih menjadi salah satu penyakit yang mematikan. Di Indonesia sendiri, jumlah pengidapnya semakin bertambah setiap tahunnya dan tingkat kematian akibat penyakit ini pun relatif tinggi. Melansir dari detikHealth, jumlah pengidap kanker di Indonesia tahun 2020 tercatat sebanyak 396.314 kasus dengan angka kematian sebanyak 234.511 jiwa.
Menurut data dari Kemenkes RI, ada lima jenis kanker yang kerap diidap perempuan, yakni kanker payudara, kanker serviks, kanker ovarium, kanker kolorektal (usus besar), dan kanker paru-paru. Tak hanya karena faktor keturunan, kanker juga bisa terjadi karena dipicu oleh kebiasaan sehari-hari atau gaya hidup yang tidak sehat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah sederetan kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi pemicu kanker pada perempuan.
Pola Makan yang Tidak Sehat
Selain persoalan riwayat genetik yang berasal dari keluarga, kebiasaan sehari-hari yang sudah umum dapat menjadi pemicu kanker pada perempuan yaitu pola makan yang tidak sehat. Melansir National Library of Medicine, makanan favorit sehari-hari kebanyakan orang, yaitu gorengan dan daging merah, dapat berkontribusi untuk meningkatkan risiko terserang kanker.
Ditambah lagi, kebiasaan mengonsumsi minuman atau makanan manis, dan rendahnya konsumsi sayur atau buah-buah juga menjadi bagian dari pola makan yang tidak sehat. Selain itu, pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan perempuan mengalami obesitas, dan akhirnya meningkatkan risiko kematian akibat kanker, seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
Malas Bergerak alisa Mager
Malas bergerak alias mager juga bisa jadi salah satu pemicu kanker. Padahal jika kamu meluangkan waktu 30 menit per harinya untuk bergerak dapat membantumu dalam menekan risiko terkena kanker daripada tidak berolaraga sama sekali. Sebagaimana diketahui, olahraga sering kali disebut sebagai salah satu kiat untuk menjaga kesehatan tubuh yang prima dan terhindar dari penyakit serius, salah satunya kanker.
Rokok dan Alkohol
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang terlalu sering dapat menjadi salah satu pemicu kanker. Salah satunya kanker payudara yang kerap dialami oleh perempuan. Dikutip dari Web MD, perempuan yang minum alkohol sebanyak satu gelas sehari memiliki kemungkinan peningkatan terserang kanker sebanyak 7 persen hingga 10 persen dibandingkan dengan yang tidak meminum alkohol.
Sementara itu, perempuan dengan intensitas konsumsi alkohol yang lebih tinggi, yakni sekitar dua sampai tiga minuman alkohol sehari, memiliki 20 persen risiko lebih tinggi terserang kanker. Selain itu, dilansir dari National Library of Medicine, kebiasaan merokok menjadi penyumbang 25-30 persen pada semua jenis kematian akibat kanker dan 87 persen pada jenis kanker paru-paru.
Tidak Memperhatikan Kondisi Tubuh
Salah satu cara untuk mencegah kemungkinan terkena kanker adalah dengan deteksi dini. Hal ini dapat dilakukan dengan cara memperhatikan kondisi tubuh. Misalnya meraba bagian anggota tubuh dari benjolan yang diyakini sebagai salah satu langkah pertama untuk mendeteksi adanya gejala kanker, seperti kanker payudara.
Melansir dari CNN Indonesia, seperti halnya jenis kanker tersebut, penting untuk melakukan pemeriksaan dini secara teratur untuk melihat adanya perubahan pada payudara. Dengan memperhatikan kondisi tubuh sebagai bentuk deteksi dini kanker, hal ini dapat membantumu untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan meminimalisir kanker berkembang menjadi lebih ganas.
Selain itu, kanker pada perempuan juga bisa dipicu karena minimnya kesadaran dalam menjaga dan memeriksakan kesehatan alat reproduksinya. Sehingga perempuan rentan mengalami kanker mulut rahim atau serviks.
