Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Finlandia telah dinobatkan sebagai satu negara paling bahagia di dunia dalam beberapa tahun terakhir. Hal ini pun tak lepas dari gaya hidup yang diterapkan oleh masyarakat di sana, salah satunya adalah sisu.
Dikutip dari laman Sisu Lifestyle, sisu berasal dari kata Finlandia ‘sisus‘, yang berarti nyali atau bagian dalam. Istilah ini awalnya digunakan untuk menggambarkan keberanian dan tekad fisik, tetapi seiring waktu berkembang dan diartikan sebagai kekuatan dalam hal mental dan emosional.
Sisu memungkinkan individu untuk melampaui keterbatasan yang mereka rasakan, bertahan dalam menghadapi kesulitan, dan mengubah tantangan menjadi peluang.
Berikut adalah beberapa cara menerapkan ‘sisu‘, gaya hidup orang Finlandia yang bisa membuat mental kuat.
1. Tanamkan Sikap Pantang Menyerah
Sisu berakar dari kepercayaan bahwa ketekunan dan pantang menyerah adalah kunci untuk menghadapi tantangan hidup. Maka, menerapkan sisu dimulai dengan mengubah pola pikir menjadi lebih positif dalam menghadapi kesulitan.
Ketika kamu dihadapkan pada situasi sulit, cobalah untuk ingat bahwa kamu memiliki kemampuan untuk mengatasi hal tersebut. Latih dirimu untuk tidak menyerah ketika mengalami kegagalan atau rintangan dan anggap setiap tantangan sebagai kesempatan untuk berkembang.
2. Terima Ketidaknyamanan sebagai Bagian dari Proses
Sisu mengajarkan untuk nyaman dalam ketidaknyamanan. Nyatanya, banyak orang termasuk kamu mungkin cenderung menghindari situasi yang tidak nyaman. Namun, dalam filosofi sisu, ketidaknyamanan adalah bagian dari proses yang harus diterima.
Dengan belajar untuk hidup dengan ketidaknyamanan, kamu akan lebih tangguh dalam menghadapi situasi sulit. Misalnya, cobalah tantang diri untuk keluar dari zona nyaman secara rutin, entah itu dengan mencoba hal baru yang menantang atau menghadapi situasi yang selama ini kamu takuti.
3. Menghargai Kemandirian
Kemandirian turut menjadi salah satu aspek penting dalam sisu. Orang Finlandia pun sangat menghargai kemampuan untuk mengurus diri sendiri dan tidak bergantung pada orang lain.
Terkait itu, kamu bisa mulai dengan hal-hal kecil seperti merencanakan dan memasak makanan sendiri, mengatur keuangan pribadi, atau menyelesaikan tugas tanpa meminta bantuan terlebih dahulu. Kemandirian ini akan memperkuat rasa percaya diri dan ketahananmu.
4. Menjalani Hidup Sederhana
Orang Finlandia percaya bahwa hidup sederhana membantu mereka fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Olehnya itu, untuk menerapkan gaya hidup ini, cobalah untuk mengurangi hal-hal yang tidak perlu dalam hidupmu.
Minimalisme dalam kepemilikan barang, mengurangi konsumsi berlebihan, dan fokus pada pengalaman daripada materi adalah beberapa cara hidup lebih sederhana yang bisa kamu terapkan. Dengan hidup sederhana, kamu dapat lebih menghargai dan menemukan kebahagiaan meski dari hal-hal yang kecil.
5. Konsisten dalam Bertindak
Sisu juga melibatkan konsistensi dan ketekunan. Orang Finlandia percaya bahwa keberhasilan tidak datang dari upaya yang sekali-sekali, melainkan dari usaha yang terus-menerus dan berkelanjutan. Untuk menerapkan sisu, mulailah dengan menetapkan tujuan jangka panjang yang ingin kamu capai kemudian pecah menjadi langkah-langkah kecil yang dapat kamu lakukan setiap hari.
Konsistensi dalam tindakan, meski hanya sedikit, akan membawamu lebih dekat kepada tujuan. Seiring waktu, usaha yang konsisten ini akan menguatkan mental dan membuatmu lebih tahan terhadap tekanan.
6. Berpikir Positif dan Realistis
Walaupun sisu menekankan pada keteguhan hati dan ketekunan, ini bukan berarti kamu harus menutup mata terhadap realitas. Pasalnya, sisu juga mengajarkan pentingnya berpikir positif namun tetap realistis. Artinya, meski kamu memiliki harapan tinggi, tetaplah realistis dengan situasi yang ada.
Hal itu membantumu mengatur ekspektasi dan tidak mudah kecewa. Sebagai contoh, jika kamu sedang berusaha mencapai tujuan besar, pastikan untuk tetap berpijak pada kenyataan, menerima keadaan saat ini, dan merencanakan langkah-langkah selanjutnya dengan kepala dingin.
7. Menjaga Keseimbangan Hidup
Cakap People! Menjaga keseimbangan antara bekerja keras dan beristirahat juga menjadi aspek penting dalam sisu. Orang Finlandia dikenal kerja keras, namun mereka juga sangat menghargai waktu luang untuk beristirahat dan menikmati kehidupan.
Untuk menerapkan sisu, pastikan kamu memiliki waktu untuk relaksasi dan rekreasi di tengah kesibukan. Jangan terlalu memaksakan diri karena keseimbangan antara kerja dan istirahat turut menjadi kunci penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
