Ini Dia Manfaat Mandi Uap yang Perlu Kamu Tahu

Mandi uap adalah salah satu warisan bangsa Eropa yang menjalar ke seluruh dunia dan penyajiannya pun disesuaikan dengan konten lokal. Dari sekian banyak variasi servis mandi uap atau sauna, semuanya punya khasiat yang sama yang begitu dirasakan oleh mereka yang suka melakukannya. Saking besarnya manfaat mandi uap, belakangan ini banyak pusat kebugaran yang menyertakan bilik kecil bagi para anggotanya agar dapat mandi uap baik sendiri maupun rame-rame.

Buat kamu yang belum pernah mandi uap, mungkin deretan manfaat sauna berikut bisa memancing kamu untuk mencobanya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Ini dia manfaat mandi uap yang paling keren. Ya, sauna sudah banyak diakui kehandalannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Mengapa begitu? Karena mandi uap membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang notabene dibutuhkan untuk melawan berbagai jenis kuman, bakteri dan virus yang menyerang tubuh kita. Tak mengherankan kalau orang yang suka mandi uap cenderung jarang sakit atau lebih cepat pulih dari penyakit.

Membantu menurunkan berat badan

Kalau ingin berat badan turun, coba saja mandi uap, gaes. Selama mandi uap, denyut jantung kamu bakalan meningkat karena pengaruh panas. Nah, ini tentu saja mendorong pembakaran lemak lebih tinggi daripada kamu duduk manis di depan televisi. FYI, gaes, 20 menit di dalam dengan temperatur di atas 60 derajat Celcius bisa membakar lebih dari 500 kalori, lho. Lumayan, kan, gaes, daripada fitness atau lari-lari.

Membuat kamu awet muda

Sebagaimana organ tubuh atau bagian tubuh yang lain, kulit kamu juga membutuhkank olah raga. Dan, olah raga paling tepat untuk kulit adalah mandi uap, gaes. Seiring bertambahnya usia kita, semakin banyak kulit mati yang berkumpul di pori-pori sehingga kulit menjadi sedikit kurang elastis. Dengan berada di bilik mandi uap aliran darah ke kulit kamu menjadi lebih lancar sehingga merangsang pertumbuhan kulit baru seraya menyingkirkan sel-sel kulit mati yang menumpuk. Akibatnya, kamu tampak lebih segar dan lebih muda.

Mempercantik rambut

FYI, gaes, di kulit kepala kita ada kelenjar yang mengeluarkan senyawa yang membantu menjaga kondisi dan kelembaban rambut. Dengan menghabiskan waktu cukup lama di bilik mandi uap maka kelenjar di kulit kepala ini akan aktif sehingga senyawa tersebut akan terbebaskan dalam jumlah banyak. Tak mengherankan jika orang yang sering mandi uap memiliki rambut yang tampak sehat. Lumayan, kan, kamu nggak perlu menggunakan aneka produk yang mengandung bahan kimia untuk memperindah rambut kamu.

Menyingkirkan racun dalam tubuh

Salah satu cara tubuh kita mengeluarkan racun adalah dengan berkeringat. Dengan mandi sauna, tubuh kamu akan dipancing untuk mengeluarkan keringat berlebih yang mana hal ini sangat efektif untuk mengusir semua jenis racun pergi dari dalam tubuh. So, buat kamu yang ingin program detoksifikasi dengan cara mudah dan nyaman, coba saja pergi mandi uap, gaes. Dijamin tubuh kamu terasa lebih bugar dan enteng.