Lakukan Ini, Maka Kamu Akan Lebih Tenang dan Sabar

Kamu dikejar tenggat waktu atau ingin bersantai lebih lama? Kamu pasti terburu-buru dan cenderung gampang cemas. Apa sebenarnya guna dari terburu-buru? Tidak ada, gaes. Terburu-buru hanya menguras energimu dan cenderung membuatmu lalai dan rentan terkena stress. Akan ada banyak yang kamu lewatkan jika terburu-buru, dan hal itu akan membuat kamu lebih stress lagi.

Padahal, kalau kamu tenang dalam mengerjakan sesuatu atau penugasan apapun, apa yang kamu kejar pasti akan bisa kamu raih dengan mudah. Tapi, sayangnya, tidak semua orang bisa tetap tenang dan sabar saat mengejar impiannya dan memenuhi targetnya. Kalau kamu termasuk orang yang seperti ini, kamu perlu sekali membaca poin-poin berikut.

Nikmati saja

Ada kalanya yang membuat orang depresi tak lain adalah terlampau fokus pada hasil akhir. Itu menyiksa, gaes. Ketimbang kamu fokus menggarap satu hasil akhir yang sangat besar dan berat untuk dirasakan, kenapa kamu tidak memecahnya menjadi sejumlah target yang lebih kecil. Itu akan memberimu kesempatan untuk ‘bernafas’ barang sejenak, bro. Dengan begitu, kamu termotivasi untuk menyelesaikan satu demi satu tugas dan kewajiban kamu. Nikmati saja alur proses ini, kelak kamu akan merasa lebih ringan dan tidak terbebani.

Ikhlaskan

Kamu merasa kalau ini adalah akhir dari segalanya? Kamu salah, gaes. Tidak ada gunanya kamu meratapi nasib dan perjalanan kamu, karena kamu tengah berada di dalamnya saat ini. So, ikhlaskan saja, dan biarkan semua berjalan sebagaimana mestinya sembari terus mengupayakan yang terbaik.

Melatih kesabaran setiap harinya

Kalau kamu terbiasa melatih kesabaran setiap harinya, maka kegelisahan tidak akan menghampirimu. Kamu bisa melatihnya dengan mengambil antrian terpanjang saat membeli tiket kereta api; membeli makanan di kasir ketimbang lewat fasilitas drive-thru dan menelusuri jalan setapak atau jalanan yang tak punya trotoar. Niscaya, kesabaranmu akan terlatih dengan sendirinya, dan kamu akan menjadi pribadi yang lebih tenang.

Lihat gambaran utuh

Begitu kamu merasa tingkat stress-mu berada pada titik tertinggi, ambil nafas dalam dan bertanyalah pada dirimu: Apakah semua ini akan aku anggap penting minggu depan? Bulan depan? Tahun depan? Atau, 10 tahun lagi? Bisa dipastikan segala sesuatu yang membuatmu stress tidak lebih dari keesokan hari, dan itulah yang perlu kamu antisipasi. Kamu tidak perlu memikirkan hal yang tidak pasti dan berada di luar kendalimu, bro. Itu hanya menyiksamu.

Jangan terlampau perfeksionis

Mengharapkan hasil terbaik adalah hal yang wajar. Tapi, berharap segala sesuatu berjalan sesuai rencana, itu adalah hal yang kurang bijak, bro. Bagaimanapun juga tidak ada manusia yang sempurna. Andaikan ada yang mengklaim dirinya sempurna, dan bahwa segala yang ia lakukan berjalan sebagaimana yang telah ia rencanakan bahkan untuk detil sekecil apapun, maka bisa dipastikan kalau ia adalah seorang pembohong besar.

Dengan menuntut dirimu menjadi seorang yang sempurna, maka kamu hanya akan memberi beban pada dirimu sendiri. Itu tidak mungkin, bro. Lakukan saja yang terbaik, dan kesempurnaan akan mengikutimu.