Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Beberapa minuman alami ini bisa kamu coba untuk mengatasi radang tenggorokan saat berpuasa Ramadan. Minuman apa saja yang dimaksud? Mengonsumsi terlalu banyak macam hidangan berbuka selama bulan puasa, apalagi makanan dan minuman sembarangan memang membuat sebagian orang jadi rentan terserang berbagai macam penyakit.
Salah satu penyakit langganan saat puasa adalah radang tenggorokan. Selain mengganggu kenyamanan saat berpuasa, kondisi ini juga bisa makin parah jika tidak diobati.
Namun, jangan buru-buru langsung menenggak obat. Sebab ada beberapa minuman yang bisa jadi bahan alami untuk mengobati penyakit radang tenggorokan. Apa saja itu?
Melansir laman resmi RS Siloam Hospital, berikut lima di antaranya.
1. Air lemon
Perasan air lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan radang tenggorokan. Selain vitamin C, perasan air lemon juga mengandung senyawa astringen yang mampu meredakan peradangan serta pembengkakan pada tenggorokan.
2. Madu
Radang tenggorokan bisa menjadi gejala dari penyakit GERD, yaitu gangguan pada sistem pencernaan. Maka dari itu, madu dapat dijadikan pilihan sebagai obat radang tenggorokan alami karena dinilai aman untuk saluran pencernaan ini, karena sarat dengan sifat antioksidan, antimikroba, serta antiinflamasi yang bisa mengatasi radang tenggorokan secara efektif.
Madu bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur ke minuman teh serta minuman sehat lainnya.
3. Air garam
Salah satu bahan alami untuk obat radang tenggorokan. Pasalnya, air garam merupakan larutan yang bersifat antiseptik, sehingga bisa membantu memperlambat serta menghentikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan.
Selain itu, air garam juga bisa mencairkan lendir yang sudah menumpuk karena hidung tersumbat atau dahak. Cara buatnya, cukup melarutkan satu sendok teh garam beryodium pada satu gelas air hangat. Kemudian, berkumurlah menggunakan air garam hangat tersebut selama 30 detik. Ulangi 3 sampai 4 kali setiap hari hingga radang tenggorokan mereda.
4. Cuka sari apel
Memiliki senyawa antimikroba sehingga dapat meredakan sakit yang ditimbulkan dari radang tenggorokan. Caranya, tinggal melarutkan 1 sampai 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air. Lalu, berkumurlah dengan larutan cuka sari apel tersebut setiap 3 sampai 4 jam sekali secara rutin.
5. Teh jahe
Mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi serta analgesic, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan dari radang tenggorokan. Konsumsi teh jahe hangat untuk melegakan radang tenggorokan dengan lebih baik.
