Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada sejumlah manfaat buah rambutan untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja? Rambutan menjadi salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi. Termasuk mangan, seng, sodium, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin B dan C.
Dikutip dari Medicinet, rambutan juga mengandung senyawa organik. Di antaranya asam sinamat, vanillin, dan antioksidan. Rambutan juga memiliki jumlah tembaga yang baik, ini diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan berbagai sel di tulang, otak, dan jantung.
Deretan Manfaat Kesehatan dari Buah Rambutan
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Rambutan menyediakan fosfor dalam jumlah baik, ini membantu pembentukan tulang dan memelihara kesehatan tulang. Vitamin C pada rambutan juga berkontribusi terhadap kesehatan tulang.
2. Berpotensi membantu mencegah kanker
Buah ini tinggi akan antioksidan, sehingga berpotensi membantu mencegah penyakit kanker. Senyawa antioksidan dapat melawan peradangan dan melindungi sel-sel dalam tubuh. Sementara vitamin C yang dimilikinya membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi tubuh dari infeksi penyakit.
3. Memiliki sifat antibakteri dan antiseptik
Penelitian menunjukkan bahwa, rambutan memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Ini membantu tubuh melawan berbagai infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit. Serta mempercepat penyembuhan luka dan mencegah pembentukan nanah pada luka.
4. Mendukung kesehatan jantung
Dilansir dari Verywell Fit, rambutan memiliki profil nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung. Buah ini menyediakan potasium sebagai penurun tekanan darah dan serat sebagai penurun kolesterol. Sementara folat dan vitamin B yang dikandungnya membantu menurunkan tingkat peradangan, sehingga mengurangi risiko stroke.
5. Mengurangi risiko batu ginjal
Menurut penelitian, asupan potasium yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan perkembangan batu ginjal. Pada gilirannya, rambutan menyediakan potasium yang membantu meningkatkan resorpsi kalsium di ginjal.
