Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Apa saja manfaat yang kita peroleh saat tidur pakai kaus kaki? Setiap orang memiliki kebiasaan tidur, salah satunya adalah tidur dengan memakai kaus kaki. Meski terkesan aneh bagi sebagian orang, nyatanya tidur dengan kaus kaki memiliki berbagai manfaat, tidak hanya untuk kesehatan tubuh tetapi juga untuk kondisi kulit.
Nah, berikut adalah panduan tentang apakah sebaiknya kamu memakai kaus kaki saat tidur? Dilansir dari Times of India, berikut adalah beberapa fakta menarik tentang tidur dengan memakai kaus kaki.
1. Bantu tidur lebih cepat
Menurut penelitian pada tahun 2007, menemukan bahwa orang yang mengenakan kaus kaki cenderung lebih cepat jatuh tertidur. Ini karena kaus kaki bisa membantu mengendalikan suhu tubuh melalui proses vasodilatasi, membantu melepas panas dan memberi tahu otak kapan saatnya untuk beristirahat.
2. Melawan rasa dingin
Pakai kaus kaki saat tidur, dapat menjadi penyelamat bagi mereka yang menderita kondisi seperti penyakit Raynaud, menjaga pembuluh darah, menjaga kaki tetap lembut dan bermanfaat bagi masalah tumit pecah-pecah.
3. Pentingnya kebersihan
Pastikan kaus kaki kamu bersih, menyerap keringat, dan diganti secara teratur untuk menjaga kebersihan dan mencegah bau tidak diinginkan karena kaus kaki yang kotor bisa meningkatkan risiko jamur dan bakteri.
4. Masalah dengan sirkulasi
Pakai kaus kaki yang terlalu ketat bisa mengganggu aliran darah dan menyebabkan masalah sirkulasi. Pilih kaus kaki yang pas, tidak terlalu longgar atau ketat, dan pastikan kamu merasa nyaman.
5. Cara milih kaus kaki terbaik
Pilihlah kaus kaki berbahan alami seperti katun, wol, atau kasmir, yang dapat menyerap keringat dan memberikan kenyamanan. Hindari bahan sintetis yang dapat memerangkap panas dan kelembapan.
