Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Medical Check Up disingkat MCU bagi sebagian orang menjadi hal yang penting dilakukan secara rutin. MCU sendiri merupakan serangkaian pemeriksaan medis yang dilakukan untuk mengetahui dan mengevaluasi kondisi kesehatan secara menyeluruh.
Tujuan dilakukannya Medical Check Up yakni mendeteksi penyakit atau kondisi yang mungkin tidak terlihat secara fisik dan memberikan informasi tentang kesehatan seseorang.
Sebelum melakukan Medical Check Up, terdapat beberapa hal yang harus dipatuhi seseorang agar hasil pemeriksaan baik.
Berikut adalah tujuh hal wajib yang harus dilakukan sebelum MCU.
1. Jangan konsumsi makanan asin, kafein dan berlemak sebelum MCU
Makanan asin dan berlemak meningkatkan tekanan darah dan trigliserida. Sebaiknya hindari setidaknya 24 jam sebelum pemeriksaan kesehatan. Sedangkan kafein dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah kamu.
Dilansir dari McGowan Family Health Center, saat melakukan pemeriksaan fisik, hindari merokok karena nikotin mengurangi aliran darah ke pembuluh darah dan bisa mempersulit pengambilan sampel darah. Batasi aktivitas fisik selama beberapa hari sebelum MCU dilakukan karena olahraga berat meningkatkan protein urin.
2. Hindari olahraga berat
Biasanya, kami tidak akan pernah meminta kamu untuk tidak berolahraga. Namun, olahraga berat sebelum pemeriksaan medis dapat meningkatkan detak jantung dan menurunkan kadar potasium. Selain istirahat yang cukup pada hari-hari menjelang aktivitas fisik, kamu juga harus memperbanyak jumlah buah dan sayur agar tubuh kamu bisa beradaptasi dengan tekanan tambahan dengan cara yang sehat. Makanlah protein tanpa lemak dan porsi ekstra buah-buahan seperti pisang, apel, dan wortel untuk menjaga kestabilan gula darah kamu.
3. Berpuasa 12 jam sebelum MCU
Jangan makan setidaknya dua jam sebelum pemeriksaan agar gula darah dan tekanan darah tidak meningkat. Puasa dua belas jam lebih diutamakan, jadi usahakan jadwalkan untuk melakukan MCU di pagi hari agar kamu bisa berpuasa semalaman.
4. Tidur malam yang nyenyak sebelum MCU
Sebelum melakukan Medical Check Up (MCU), usahakan untuk mendapatkan waktu delapan jam pada malam sebelum ujian agar tekanan darah kamu serendah mungkin. Dilansir dari IMU Health Care, kurang tidur dapat menyebabkan hasil yang tidak normal seperti tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh. Dokter mungkin tidak dapat menilai apakah perubahan apa pun merupakan kelainan nyata.
5. Perbanyak minum air putih
Untuk membantu menghasilkan sampel urin, minumlah air dua jam sebelum MCU dilakukan. Jangan makan atau minum setidaknya 8 – 10 jam sebelum pemeriksaan. Namun, air boleh diminum secara bebas untuk menghindari efek dehidrasi jika dilakukan tes gula darah dan kolesterol dalam Medical Check Up tersebut.
6. Jangan MCU ketika sedang menstruasi
Bagi wanita, hindari 7 hari sebelum atau sesudah masa menstruasi. Jika kamu sedang menstruasi pada hari janji temu, harap informasikan kepada perawat pada saat kedatangan. Kamu tidak akan dapat melakukan tes urine, feses, dan Pap smear karena adanya darah dalam tes tersebut akan memberikan hasil yang tidak akurat. Tes Pap smear dapat diatur untuk dilakukan pada hari pemeriksaan kamu.
7. Hindari obat-obatan dan alkohol
Sebelum melakukan Medical Check Up, sebaiknya hindari konsumsi obat atau alkohol karena dapat berpengaruh terhadap hasil pemeriksaan (kecuali penggunaan obat rutin sesuai anjuran dokter kamu). Dikutip dari Ciputra Medical Center, obat-obatan tertentu dapat mengandung zat yang mempengaruhi hasil tes laboratorium ataupun hasil medical check-up. Selain obat-obatan, hindari juga penggunaan minuman beralkohol.
