Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Nama Victoria Beckham kembali banyak diperbincangkan usai Netflix merilis dokumenter Beckham yang menceritakan kisah kehidupan pemain sepak bola ternama, David Beckham. Tentu sebagai sang istri, Victoria Beckham tak luput untuk disorot.
Banyak perempuan yang mengagumi bentuk tubuh Victoria Beckham yang hampir tidak berubah sejak dirinya masih aktif di Spice Girls. Beberapa kali Victoria membagikan keseharian dan rahasia tubuh langsingnya lewat Instagram.
Lalu, apa rahasia tubuh indah dan tetap bugar Victoria Beckham di usia 48 tahun ini?
1. Sarapan Smoothies
Dilansir dari Hello Magazine, Victoria mengungkapkan bahwa ia hanya meminum smoothie di pagi hari. Perempuan kelahiran tahun 1974 memiliki kombinasi smoothie kesukaannya, yaitu apel, kiwi, lemon, bayam, brokoli, dan biji chia yang digiling menjadi satu.
Selain smoothie, Victoria juga suka meminum 3 sendok makan cuka sari apel dan diikuti dengan segelas air panas beserta lemon. Ia pun mengungkapkan lebih memilih minum kopi dibandingkan teh pada pagi hari.
2. Makanan Favorit Ikan Segar
Siapa sangka Victoria Beckham lebih memilih ikan segar dibanding daging. Menurutnya, ikan memberikan banyak nutrisi dan protein yang bagus bagi tubuh. Istri David Beckham ini juga mengonsumsi ikan banyak banyak seperti salmon untuk makan siang dan makan malamnya.
Tidak hanya ikan, Victoria juga mengidolakan udang. Bahkan beberapa kali ia mengunggah di Instagram, sajian udang yang sedang ia santap, dari udang jumbo hingga udang cukini yang pedas.
3. Sayuran yang Banyak dan Buah yang Tepat
David Beckham mengungkapkan bahwa istrinya sering makan sayuran kukus selama hampir 25 tahun dan jarang menyimpang dari kebiasaannya tersebut. Bintang Spice Girls ini juga menyampaikan bahwa ia hampir selalu makan sayuran segar dan salad.
Jika Victoria sedang ingin ngemil, ia tetap memilih makanan sehat yakni biji-bjian dan kacang-kacangnya. Menurutnya, makanan ini dapat memuaskan rasa lapar sekaligus mengeyangkan.
4. Olahraga yang Intens
Tidak hanya diet dengan memakan makanan sehat saja, Victoria Beckham juga menjaga body goals-nya dengan olahraga yang intens. Bahkan ia kerap kali membagikan momen saat ia sedang berolahraga di media sosial.
Victoria mengatakan bahwa rutinitas olahraganya tidak bisa ditawar. Untuk ritual kebugaran tubuhnya, ia memilih menggabungkan angkat beban dan kardio.
