Cicilia Ve
Banyak orang masih berlomba-lomba mencari cara paling jitu supaya bisa hidup lebih sehat dan bahagia. Padahal sebenernya kamu nggak perlu mencarinya. Itu semua udah tersedia, bahkan melekat erat dalam dirimu.
Nggak ada rahasia, nggak ada cara cepat (instan). Alam dan kamu sendiri udah diciptakan se-sempurna ini, kok! Satu-satunya hal yang perlu kamu lakukan supaya bisa hidup lebih sehat dan bahagia adalah bersyukur dan peka.
Tapi emang pada kenyataannya, kedua hal itu kadang sulit dilakukan. Apalagi tiap harinya kita punya banyak permasalahan hidup. Tapi kalo tiap harinya kamu menyadari 3 aspek penting ini, dijamin kualitas hidupmu akan meningkat!
Otomatis kalo kualitas hidup meningkat (istilah kerennya: happy), sistem imunmu akan terjaga optimal. Inilah yang membuatmu sehat. Orang kalo sehat, biasanya umur panjang. Didambakan tiap orang! Bahkan, dinyanyikan tiap ulang tahun: “Semoga umur panjang, sehat selalu …”
Nah, apa 3 aspek penting ini?
1. Mind
Semua hal berawal dari pikiran. Seluruh tubuh kamu (dari kepala sampai kaki) dikendalikan oleh otak (pikiran). Kamu ingin senang, menangis, tertawa, semua itu dikendalikan juga oleh otak.
Henry Ford pernah bilang,
Ketika kamu berpikir kamu bisa, kamu benar. Ketika kamu berpikir kamu nggak bisa, kamu juga benar
Artinya, keyakinan manusia itu punya kekuatan magis yang sangat besar!
Di setiap kesempatan kamu punya 2 pilihan: berpikir positif atau berpikir negatif. Tentunya kalo kamu selalu berpikir positif, kamu akan memancarkan aura positif. Aura positif inilah yang membuatmu tetap sehat, banyak teman, dan menghadapi segala sesuatu dengan optimis.
Emang nggak mudah prakteknya. Butuh waktu bertahun-tahun untuk membangun karakter positif. Tapi nggak pernah ada kata terlambat untuk jadi orang yang positif. Ingat selalu law of attraction ya!
Pemikiran positif akan mendatangkan hal-hal positif dalam hidupmu, begitupula sebaliknya
Pilihan ada di tanganmu. Mau pilih yang mana?
2. Body
Tubuh yang sehat bisa kamu dapatkan dari makanan, olahraga teratur, dan tidur yang berkualitas. Buat apa banyak uang tapi keluar masuk rumah sakit? Mungkin kamu berpikir, “Ah, aku kan masih muda! Jarang sakit. Sekalinya sakit paling cuma flu.”
Seringan apapun sakitmu, pasti membuat hari-harimu terganggu (susah fokus, cepet capek). Sekarang mungkin metabolisme tubuh kamu masih baik, tapi mau sampai kapan kamu mempekerjakan tubuhmu layaknya robot?
Yuk, mulai sekarang mulai jaga pola makan, olahraga teratur, dan tidur cukup!
Sukses itu penting. Tapi sehat lebih penting. Kalo kamu nggak sehat, kamu nggak bisa menikmati hidup
3. Spirit
Kamu udah punya pikiran positif dan tubuh yang sehat. Tapi itu semua nggak bisa maksimal kalo kamu belum bisa bersyukur. Kamu nggak akan bisa bahagia, kalo kamu nggak bisa bersyukur dengan apa yang kamu miliki sekarang.
Bersyukur harus diawali dengan kepekaan pada hal-hal kecil. Misalnya kamu masih bernapas sampai detik ini. Bersyukur harus kamu lakukan setiap saat. Bisa kamu lakukan juga dengan rajin berdoa dan bermeditasi.
Bahagia diawali dari rasa syukur atas apa yang kamu milki saat ini bahkan sekecil apapun itu
Perhatikan 3 aspek penting ini untuk meningkatkan kualitas hidupmu. Kalo bisa hidup sehat dan bahagia sejak muda kenapa harus menunggu sampai tua?
