Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa kebiasaan sehat yang dilakukan oleh keluarga Kerajaan Inggris. Apa saja itu? Memiliki kesibukan setiap hari dan rutinitas yang harus banyak bertemu orang mengharuskan para keluarga bangsawan Inggris untuk tetap sehat agar bisa tetap aktif beraktivitas. Oleh sebab itu, mereka memiliki kebiasaan sehat yang selalu mereka lakukan setiap harinya selama bertahun-tahun. Mulai dari sarapan telur setiap hari, menjalani diet, hingga melakukan yoga.
Dilansir dari Brightside, berikut ini deretan kebiasaan sehat keluarga kerajaan Inggris yang bisa kita tiru dalam kehidupan sehari-hari.
1. Ratu Elizabeth II sangat mencintai dark chocolate
Mantan chef kerajaan, Darren McGrady pernah berkata bahwa mendiang Ratu Elizabeth sangat mencintai dark chocolate. Ia bukan penggemar cokelat jenis lain, melainkan hanya yang mengandung kakao 60% atau lebih tinggi dari itu. Dark chocolate atau cokelat hitam terbukti lebih sehat dibandingkan cokelat putih atau susu, bahkan sangat baik bagi kesehatan dan memiliki banyak manfaat, diantaranya menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi otak.
2. Raja Charles sarapan dengan hidangan telur
Sarapan favorit Raja Charles adalah hidangan terbuat telur. Pada 2020 lalu, resep favorit Raja Charles pernah dibagikan di Twitter Clarence House, yaitu cheesy baked eggs. Resepnya terbuat dari telur, apapun jenis British cheese, bayam, tomat, dan double creams. Telur sangat baik untuk dikonsumsi dan sumber protein yang baik, vitamin B2, dan selenium yang terbukti menjadi pilihan sarapan yang membuat kenyang dan bergizi.
3. Pangeran William melakukan workout 11 menit yang rutin
Pangeran William selalu terlihat bugar. Ia selalu rutin melakukan workout 11 menit tanpa peralatan tersebut. Workout yang dilakukannya juga sudah dikembangkan untuk Royal Canadian Air Force.
4. Kate Middleton sangat suka makanan mentah
Kate Middleton sangat suka makanan mentah. Ia ternyata juga melakukan diet raw food, dimana ia suka mengonsumsi lebih banyak makanan mentah. Makanan favoritnya adalah ceviche, goji berry, dan salad semangka. Buah dan sayuran mentah memungkinkan tubuh mendapat banyak energi, kulit lebih bersih, dan pencernaan yang lebih baik.
5. Ratu Camilla senang memakan kacang polong mentah
Ratu Camilla memiliki cemilan favorit yang tidak biasa, yaitu kacang polong mentah yang langsung ia petik dari kebun sayurnya sendiri karena rasanya yang segar dan manis. Kacang polong memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan sumber vitamin C, E, dan zinc.
6. Putri Beatrice sang pelari marathon
Pada tahun 2010, Putri Beatrice adalah orang pertama sepanjang sejarah keluarga kerajaan yang mengikuti marathon di London Marathon. Sejak saat itu, ia pun sering melakukan lomba lari marathon. Jika Beauties ingin melakukan hal serupa dengan Putri Beatrice namun bukan pelari marathon, kamu bisa melakukan jogging rutin yang akan membantu menjalani gaya hidup sehat.
7. Putri Charlotte suka makan buah zaitun
Sang Ibu, Kate Middleton, pernah menuturkan bahwa Putri Charlotte sangat suka makan buah zaitun sebagai cemilan. Meskipun pilihan cemilan nampak tidak biasa dari sekelompok usianya, tapi buah zaitun adalah cemilan yang sehat, yang kaya akan vitamin E dan antioksidan lainnya.
8. Putri Diana senang berolahraga
Putri Diana sangat senang berolahraga, bukan hanya untuk kesehatan fisiknya, tetapi untuk kesehatan mentalnya juga. Rutinitas olahraga yang teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pikiran, mengurangi stres, dan mengatasi masalah insomnia.
