Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Sharon Stone, aktris dan produser film asal Amerika Serikat yang terkenal dalam industri hiburan ini sudah berusia 65 tahun.
Wanita kelahiran 10 Maret 1958 di Meadville, Pennsylvania ini berhasil mencuri perhatian dengan perannya dalam film-film seperti “Basic Instinct” dan “Casino”. Ia memukau penonton dengan kemampuannya dalam berakting.
Tak hanya itu, dia juga seorang aktivis sosial yang gigih dalam kampanye AIDS dan berperan sebagai duta besar untuk berbagai organisasi amal, seperti AmfAR (The Foundation for AIDS Research) dan Planet Hope. Sharon juga aktif dalam sosial media, tak jarang ia membagikan momen atau kegiatannya.
Pada beberapa unggahannya, Sharon memperlihatkan keindahan kaki dan lengan yang dimilikinya. Hal ini sontak membuat netizen kagum, karena di usianya yang sudah menginjak 65 tahun, ia masih memiliki kaki dan lengan yang kencang.
Apa rahasia Sharon tampak awet muda dan tetap memiliki kaki serta lengan yang masih kencang meskipun telah menginjak usia 65 tahun? Yuk Simak beberapa rahasianya seperti dilansir dari laman Women Health.
1. Melakukan Gerakan Ringan di Berbagai Kesempatan
Sharon Stone adalah contoh nyata bahwa bergerak adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kencang. Ia seringkali melakukan gerakan ringan di berbagai kesempatan, bahkan saat sedang berada di lokasi syuting. Dalam wawancaranya dengan Vogue pada tahun 2021, mengatakan bahwa dia sangat menyukai aktivitas fisik.
Beberapa gerakan workout yang rutin ia lakukan seperti, leg lifts dan kickback. Selain itu, Sharon terkadang juga melakukan beberapa gerakan tangan dengan membawa alat beban seperti dumbbell atau alat beban lainnya. Biasanya, ia melakukan gerakan tangan tersebut selama 15 menit.
2. Menyukai Thighmaster
Aktris ikonik ini ternyata juga merupakan penggemar ThighMaster. Dalam sebuah wawancara bersama The New York Times, dia mengungkapkan bahwa Ia menyukai menggunakan Thighmaster, alat kebugaran yang dirancang khusus untuk melatih otot paha.
Bagi Sharon, penggunaan alat tersebut sangat mengasyikkan. Ketika sedang menonton TV, Sharon sering meletakkan ThighMaster di antara pahanya.
3. Pilates
Sharon Stone adalah salah satu penggemar setia Pilates! Dia rajin melakukan latihan Pilates sebagai bagian dari rutinitas kebugarannya.
Dengan melakukan gerakan yang fokus pada kekuatan inti dan fleksibilitas tubuh, Sharon Stone menjaga kebugaran fisiknya dengan penuh semangat.
4. Circuit Training
Sharon Stone, yang terkenal dengan penampilannya yang tetap segar dan energik, juga rajin melakukan circuit training. Dalam rutinitas kebugarannya, Sharon Stone melibatkan circuit training sebagai bagian penting.
Dengan kombinasi latihan intensitas tinggi dan variasi gerakan, circuit training membantu Sharon Stone menjaga kebugaran tubuhnya secara menyeluruh.
5. Dance
Sharon Stone, bintang Hollywood yang terkenal dengan pesonanya, ternyata juga suka melakukan dance sebagai bagian dari rutinitas workoutnya. Dengan gerakan yang enerjik dan mengasyikkan, Sharon Stone menjaga tubuhnya tetap fit dan kencang dengan menggabungkan dance dalam program kebugarannya.
6. Pola Makan yang Cukup Ketat
Selain aktivitas fisik, pola makan yang sehat dan seimbang juga merupakan faktor penting dalam menjaga kaki dan lengan tetap kencang. Aktris satu ini juga mengikuti pola makan yang cukup ketat dengan menghindari makanan olahan dan gula berlebih.
Ia lebih memilih mengonsumsi makanan segar, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Mengatur porsi makan dan menghindari makan larut malam juga merupakan bagian dari pola makan yang diterapkan oleh Sharon Stone.
