Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap people! Ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat wajah kusam menjadi cerah dan glowing. Kulit yang tampak cerah dan glowing merupakan salah satu ciri-ciri kulit sehat. Selain itu, kulit cerah dan sehat juga bisa menunjang penampilan dan membuatmu lebih percaya diri.
Meski demikian, beberapa orang mungkin merasa kesulitan mendapatkan kulit cerah. Pola makan, pola tidur, usia, dan stres merupakan sejumlah faktor yang bisa mempengaruhi kulit terlihat lelah dan kusam.
Cara terbaik untuk mengubah kulit menjadi lebih baik adalah dengan memperbaikinya dari dalam.
Berikut ini adalah enam kebiasaan mudah yang bisa membantu kulit wajah yang kusam menjadi cerah, glowing, dan sehat.
1. Eksfoliasi
Melakukan ekfoliasi beberapa kali dalam seminggu bisa membantu mendapatkan kulit cerah. Face scrub membantu mengangkat sel kulit mati dan penumpukan residu yang dapat menyumbat pori-pori kulit.
Sedangkan chemical exfoliator yang mengandung asam glikolat bisa menghilangkan sel-sel mati dan dapat membuat kulit glowing. Yang harus diingat, jangan terlalu sering melakukan eksfoliasi. Pasalnya, eksfoliasi berlebihan justru bisa mengurangi skin barrier alami.
Gunakan face scrub maksimal dua hingga tiga kali seminggu. Sedangkan untuk chemical exfoliator seperti face peel lebih baik hanya digunakan seminggu sekali.
2. Pakai Moisturizer Setelah Cuci Muka
Setelah mencuci muka dengan sabun, jangan lupa untuk selalu memakai moisturizer untuk mengunci kelembapan. Pilih produk moisturizer yang memiliki sifat antioksidan untuk mendapatkan kulit yang cerah dan tampak awet muda.
Gunakan moisturizer saat kulit masih lembap setelah mencuci muka. Ini akan mengunci kelembapan ekstra dan membuat wajah terasa halus alih-alih hanya bekerja pada tingkat permukaan. Jangan sampai kamu melewatkan moisturizer hanya karena wajah terasa berminyak.
3. Pakai Sunscreen Setiap Hari
Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan akibat sinar matahari hingga menyebabkan noda seperti bintik hitam pada kulit. Menggunakan sunscreen dengan SPF 15 atau lebih dapat mencegah kanker kulit dan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Penggunaan sunscreen secara teratur juga bisa melindungi dari photoaging, yakni proses penuaan kulit. Oleh sebab itu, pastikan kamu memakai sunscreen setiap hari bahkan jika cuacanya mendung atau hujan.
4. Jaga Kebersihan Alat Makeup
Setelah melakukan rutinitas skincare yang tepat, saatnya melindungi kulit dari proses makeup. Meski sudah memiliki rutinitas skincare yang baik dan menerapkan gaya hidup sehat, kulit tidak akan bisa cerah jika alat dan produk makeup yang digunakan pada wajah tidak bersih.
Alat makeup biasa seperti spons, kuas, hingga tas makeup yang sering dipakai bisa menjadi sarang kotoran, bakteri, minyak, dan sel kulit mati. Untuk mencegah kotoran menyentuh kulit, janga lupa bersihkan alat makeup setiap minggunya.
5. Minum Air Putih
Kulit terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik. Sebuah studi di tahun 2015 menyimpulkan ada hubungan kuat antara minum lebih banyak air dan kulit yang lebih sehat.
Meminum air putih bisa meningkatkan aliran darah yang tepat dan menghidrasi sel-sel, yang membantu mengeluarkan racun. Oleh karena itu, minumlah setidaknya delapan gelas air putih sehari untuk menghidrasi tubuh secara keseluruhan sekaligus menyehatkan kulit.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Segala sesuatu yang dimakan dan masuk ke tubuh dapat mempengaruhi energi, kesehatan, dan penampilan. Mengonsumsi lemak sehat seperti minyak ikan, dan menjauhi makanan olahan dengan banyak pengawet mungkin memiliki hubungan langsung dengan kulit yang tampak lebih sehat.
Jika ingin glowing dari dalam dan luar, sebaiknya kamu mulai memperbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, pepaya, stroberi, dan ubi. Vitamin C adalah antioksidan yang membawa banyak efek positif pada kulit dan sistem kekebalan tubuh.
