Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Memiliki rambut uban di usia muda bisa menjadi permasalahan yang mengganggu bagi banyak orang. Uban dapat membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya sebenarnya.
Namun, jangan khawatir, terdapat beberapa cara yang dapat membantu mencegah uban dan menjaga penampilan muda.
Berikut adalah lima cara yang efektif untuk menghilangkan uban di usia muda seperti dilansir dari situs Healthline, Jumat 23 Juni 2023.
Mengonsumsi vitamin B, D, E, dan A
Vitamin-vitamin tersebut dapat membantu memperkuat akar rambut dan meningkatkan produksi pigmen melanin yang memberikan warna pada rambut. Makan makanan yang kaya akan vitamin ini atau mengonsumsi suplemen vitamin dapat membantu mengurangi dan mencegah pertumbuhan uban.
Berhenti merokok
Merokok dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut dan mengurangi produksi melanin. Menghindari paparan asap rokok dapat membantu memperlambat pertumbuhan uban dan menjaga kesehatan rambut.
Penuhi kebutuhan mineral yang cukup
Mineral seperti tembaga, seng, dan selenium penting untuk kesehatan rambut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan mineral ini, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan laut, untuk mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
Jaga rambut dari sinar matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak melanin pada rambut dan menyebabkan uban. Gunakan pelindung rambut seperti topi atau produk perawatan rambut yang mengandung SPF ketika berada di bawah sinar matahari langsung.
Rawat rambut dari kerusakan
Kerusakan pada rambut, seperti bleaching atau mewarnai berlebihan, menyisir rambut saat basah, atau penggunaan hair dryer yang terlalu sering, dapat mempercepat pertumbuhan uban. Hindari kerusakan tersebut dengan merawat rambut secara baik, menggunakan produk perawatan rambut yang lembut, dan menghindari penggunaan alat pemanas secara berlebihan.
