Punya Riwayat Darah Tinggi? Plis, Hindari 4 Jenis Makanan Ini

Gaya hidup yang kurang sehat saat ini membuat banyak orang terkena hipertensi di usia yang sangat muda. Padahal kalau nggak terdeteksi dari awal, hipertensi bisa jadi momok menakutkan karena menyebabkan stroke, lho!

Selain gaya hidup rupanya makanan juga berpengaruh terhadap penyakit ini. Lalu pantangan makanan apa yang harus ditaati oleh penderita hipertensi? Coba simak, yuk!

1. Garam

Kalau kamu punya darah tinggi, plis batasi konsumsi garam ya. Bukan nggak boleh sama sekali kok, tapi porsinya yang dikurangi. Garam dapat merusak arteri dan jantung sehingga berpotensi menimbulkan stroke bagi penderita hipertensi.

2. Daging

Daging merah juga sebaiknya dihindari karena mengandung lemak yang tinggi. Daging merah dapat meningkatkan tekanan darah dalam waktu singkat dan memicu timbulnya stroke.

3. Makanan manis

Selain itu, kamu juga harus menghindari gula dan makanan manis lainnya. Gula dapat menaikkan kadar gula dalam darah dan berat badan berlebih. Kedua hal ini yang akhirnya bisa memicu hipertensi akut dan stroke.

4. Junk food

Junk food juga mengandung garam tinggi serta pengawet yang tak baik untuk penderita hipertensi. Kandungan garam tinggi tersebut beresiko membuat tekanan darah makin tinggi

Jadi mulai sekarang hindari atau minimal kurangi 4 makanan diatas yuk!