Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Rebahan menjadi salah satu hal yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang saat liburan ataupun di akhir pekan. Namun, kamu juga perlu mewaspadai dampak buruk rebahan jika sering melakukannya.
Meski rebahan sangat nyaman untuk dilakukan, terlalu lama rebahan juga bisa menimbulkan dampak buruk bagi tubuh. Salah satu contohnya adalah dapat memengaruhi otak, seperti menyebabkan gangguan fungsi otak juga adanya perubahan pada struktur tubuh.
Berikut adalah deretan dampak buruk akibat sering rebahan:
1. Fungsi Otak Menurun
Dampak buruk pertama yang mungkin terjadi adalah menurunnya fungsi otak. Terlalu sering rebahan membuat otak mengalami gangguan fungsi kognitif dalam jangka panjang.
Hal ini dikarenakan aktivitas fisik memiliki manfaat untuk merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.
2. Hilang Fokus
Rebahan dengan posisi tengkurap akan membuat paru-paru menjadi terhimpit. Hal ini membuat kadar oksigen menjadi lebih sedikit dan juga membuat sirkulasi udara pada tubuh terganggu. Hasilnya, seseorang akan kekurangan dalam menerima oksigen ke otak dan membuat mereka sulit konsentrasi.
3. Diabetes
Terlalu lama rebahan juga ternyata bisa meningkatkan kadar gula dalam darah. Hal ini pun membuat seseorang yang sering berbaring terlalu lama dapat memiliki risiko diabetes yang tinggi. Terlebih lagi jika sambil menikmati camilan ketika rebahan. Hindari ya, Beauties!
4. Serangan Jantung
Selain diabetes, masalah kesehatan yang bisa menyerang seseorang jika terlalu lama rebahan adalah stroke dan serangan jantung. Menurut penelitian dari Aerobics Research Center di Amerika Serikat, aktivitas fisik punya manfaat untuk mengurangi risiko stroke.
Jika terlalu sering rebahan itu artinya kurang aktivitas fisik yang dilakukan sehingga risiko untuk terkena stroke atau serangan jantung menjadi tinggi.
5. Obesitas
Bahaya lainnya dari terlalu lama rebahan adalah obesitas. Tidak dipungkiri, terlalu lama berdiam diri dan kurang melakukan berbagai aktivitas fisik bisa membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan. Tidak heran jika terlalu sering rebahan membuat seseorang mengalami obesitas.
Klik DI SINI untuk melanjutkan membaca, Cakap People!
