Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada kalanya kita memiliki perasaan tak nyaman atau insecure yang datang begitu saja tentang bentuk fisik kita. Perasaan tersebut bisa menimbulkan rasa tidak percaya diri.
Salah satu faktor yang paling membuat insecure banyak perempuan adalah permasalahan fisik. Baik itu merasa dirinya telalu gemuk, terlalu kuruslah, kurang semampailah, hingga terkesan kependekan.
Padahal setiap manusia sudah di ciptakan dengan fisik terbaik oleh Tuhan.
Dilansir dari Youngminds, berikut cara agar kamu tidak insecure dengan bentuk fisik kamu:
1. Positive Self-Talk
Tahukah kamu bahwa diri sendiri adalah kritikus tersadis dan terkejam? Oleh karena itu, marilah memulai untuk membicarakan hal yang baik dan positif pada diri sendiri.
Terutama saat membicarakan masalah tubuh. Jika dirasa tubuh tidak sesuai ekspektasi, lakukan olahraga secara teratur maupun mengikuti program makanan sehat.
Sudah bukan waktunya untuk mencela diri sendiri. Salurkan energi baik kepada tubuh kamu lewat self-talk positif yang dilakukan. Semisal saat bercermin, kamu bisa berucap, “Wah, tubuhku terlihat semakin segar dan sehat ya setiap harinya. Makin bersyukur deh aku!”.
2. Menerima Fisikmu Apa Adanya
Salah satu cara terampuh agar kita tidak membanding-bandingkan fisik dengan orang lain adalah bersyukur atas karunia badan yang sehat dan berfungsi dengan normal.
Jika kamu banyak bersyukur, maka perasaan kurang itu akan hilang sendirinya dan lebih menerima apa yang ada. Sehingga akan membuatmu mencintai diri sendiri bagaimanapun bentuk dan keadaannya.
3. Jangan Takut untuk Terlihat Berbeda
Menurut sebuah penelitian, semakin terbuka seseorang terhadap suatu permasalahan dan perjuangan yang sedang dihadapi, kita akan semakin terhubung dengan orang yang mengalami dan memperjuangkan hal serupa. Bahkan dengan orang yang tidak pernah kamu kenal sekalipun. Meski begitu, latar belakang yang sama menjalin kedekatan antar suvivor.
Intinya jangan takut untuk terlihat berbeda dari yang lain. Tidak peduli bagaimanapun bentuk tubuh dan penampilan kamu, asal kamu nyaman-ya pakai saja. Mulailah bersikap bodoh amat dan dengarkan apa kata hati kamu.
Klik DI SINI untuk melanjutkan membaca, Cakap People!
