Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Selain rasanya yang enak, durian juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun, beberapa orang disarankan untuk tidak mengonsumsinya. Siapa saja mereka?
1. Penderita Diabetes
Mengutip A Healing Medical Clinic, penderita diabetes sebaiknya tidak makan buah ini. Jika pun tetap ingin memakannya, pastikan batasi jumlah konsumsi.
Penderita diabetes tidak boleh makan lebih dari dua biji buah ini dalam sehari. Sebab durian mengandung gula alami yang cukup tinggi.
Dalam buah ini terdapat gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Yang mana ini berisiko menaikkan kadar gula darah, menyebabkan mual, dan membuat pandangan kabur.
2. Penderita Ginjal Kronis
Kandungan potasium dalam buah ini lebih tinggi dibandingkan pisang. Meski potasium membantu kerja otot, termasuk mengendalikan detak jantung dan pernapasan. Penderita penyakit ginjal kronis perlu ekstra hati-hati mengoonsumsi durian.
Sebab, ginjal yang lemah berisiko tidak mampu memproses kadar potasium yang tinggi. Akibatnya, potasium dapat menyebar ke darah dan menyebabkan hiperkalemia.
Kondisi tersebut bisa memperburuk kesehatan jantung, menyebabkan serangan jantung, dan kematian.
3. Penderita Obesitas
Penderita diabetes sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah ini. Karena buah ini tinggi kalori, per satu kilogram durian terkandung 1.350 kalori.
Bahkan, makan tiga sampai empat biji buah ini setara makan semangkuk nasi. Penderita obesitas dengan perut lemah juga berisiko merasakan ketidaknyaman perut, diare, atau sembelit.
4. Bayi
Mengutip Cleadoc, bayi tidak boleh makan durian sampai berusia 2-3 tahun karena serat dalam durian dapat menyebabkan gangguan pencernaan, perut kembung, dan sembelit pada bayi.
