Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa hal yang bisa meningkatkan kolesterol. Kolesterol merupakan salah satu masalah kesehatan yang berbahaya. Dilansir dari mayoclinic.com, kolesterol merupakan lipid atau lemak yang diproduksi oleh sel hati maupun sel tubuh yang lainnya. Kolesterol yang tinggi dan berlebihan dapat menimbulkan penyakit seperti jantung maupun stroke.
Mengutip dari webmd.com, berikut beberapa faktor yang dapat menimbulkan tingkat kolesterol seseorang tinggi:
1. Stres
Stress bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan di antaranya adalah kolesterol tinggi. Menurut sebuah penelitian stres bisa meningkatkan risiko kolesterol LDL (jahat) dan menurunkan resiko kolesterol HDL (baik). Hal itu disebabkan karena hormon stres seperti kortisol dan adrenalin memicu perubahan yang bisa menyebabkan gula darah menjadi lebih tinggi dan peradangan. Sehingga hati akan memompa lebih banyak kolesterol dan juga lemak.
2. Kopi Tanpa Filter
Meminum espresso berlebihan dapat menimbulkan kolesterol bagi tubuh. Kopi yang tidak disaring menimbulkan senyawa minyak dalam biji kopi masuk kedalam secangkir kopi kamu. Minyak tersebut dapat meningkatkan kolesterol LDL.
3. Obat-obatan
Beberapa obat bisa memiliki efek pada kolesterol kamu. Obat tersebut adalah pil KB, retinoid, kortikosteroid, antivirus, dan antikonvulsan. Obat lain yang dapat meningkatkan kolesterol adalah obat untuk tekanan darah tinggi seperti diuretik.
4. Masalah Tiroid
Hormon tiroid digunakan oleh tubuh untuk membantu menghilangkan kolesterol. Sehingga bila terdapat masalah pada hormon tiroid, maka kadar kolesterol LDL kamu akan naik.
5. Banyak Duduk
Duduk berjam-jam ternyata tidak baik untuk kesehatan kamu. Hal tersebut terkait dengan obesitas, kolesterol, hingga penyakit jantung. Ketika kamu duduk terlalu lama, maka enzim yang mengubah kolesterol jahat menjadi kolesterol baik bisa turun 95 persen.
