Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Mengguyur tubuh dengan air hangat sangat menyenangkan, karena tubuh terasa lebih nyaman setelahnya. Biasanya, beberapa orang mandi air hangat karena kondisi pagi yang dingin. Nah, untuk menghangatkan tubuh dan terhindar dari kedinginan, mandi air hangat jadi solusi.
Sementara itu, beberapa orang lainnya memilih mandi air hangat saat malam hari. Alasannya, beberapa orang merasa mandi air hangat di malam hari akan membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.
Namun, bagaimana sebenarnya manfaat yang diberikan dari mandi dengan air hangat ini?
Ahli dan praktisi kesehatan, dr. Berian Rachmanadi mengungkapkan, mandi air hangat pada pagi dan malam hari sama-sama memberi manfaat. Namun, manfaat yang diberikan itu sendiri berbeda-beda.
Manfaat Pagi Hari
Dikatakan, seseorang yang mandi air hangat pada pagi hari akan membuat pembuluh darah melebar dan membuat aliran darah lancar. Hal tersebut yang membuat seseorang menjadi lebih siap ketika menjalani hari.
Tidak hanya itu, dr Berian juga menjelaskan, uap dari air hangat itu sendiri dapat memantu mencairkan dahak dan reak yang tersumbat saat pagi hari.
Hal tersebut sangat berguna untuk mencegah seseorang dari berbagai penyakit.
“Dengan mandi air hangat, uapnya itu baik untuk pernapasan, jadi dahak dan reak di pagi hari akan encer sehingga bagus untuk tubuh. Hal ini juga yang membuat seseorang terhindar dari gejala batuk dan pilek,” ungkap dr. Berian dalam acara Konferensi Pers bertajuk “The New Degree of Comfort”, Senin 8 Agustus 2022.
Manfaat Malam Hari
Sementara itu, untuk manfaat malam hari, dr. Berian menjelaskan, air hangat dapat merelaksasi otot-otot yang tegang pasca bekerja. Hal ini akan mendorong seseorang menjadi lebih tenang dan rileks.
Tidak hanya itu, air hangat juga mendorong produksi endorfin yang membuat suasana hati menjadi baik. Hal ini mendorong perasaan bahagia seseorang sehingga tidur yang dilakukan juga menjadi lebih berkualitas.
“Mandi air hangat saat malam akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks. Selain itu, air hangat yang mengenai kulit akan meningkatkan hormon endorfin yang membuat perasaan bahagia sehingga tidur menjadi lebih berkualitas,” pungkasnya.
