Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Perempuan Korea dikenal memiliki tubuh yang sehat dan langsing. Rahasia langsing ini ternyata tidak terlepas dari kebiasaan mereka setiap harinya.
Pola hidup sehat dan makan sehat ternyata menjadi salah satu alasan mengapa tubuh perempuan Korea tetap ideal. Pola hidup sehat ini tidak sulit untuk kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut tiga tips punya perut rata dan tubuh langsung ala perempuan Korea:
Mengonsumsi Sayuran
Orang Korea dikenal doyan mengonsumsi sayuran. Mulai dari sayuran segar hingga diolah menjadi makanan fermentasi seperti kimchi. Mereka biasanya menyantap daging barbeque dengan sayuran segar seperti selada.
Begitu pula dengan kimchi, makanan khas Korea yang sudah mendunia. Seperti yang kita ketahui manfaat sayuran ini sangat baik untuk menjaga berat badan ideal.
Terlebih lagi kimchi, makanan khas Korea yang memiliki banyak manfaat. Makanan fermentasi ini sangat baik untuk usus karena mengandung banyak vitamin dan bakteri baik bagi usus dan pencernaan.
Berdasarkan penelitian, kimchi bahkan membantu pasien obesitas untuk menurunkan berat badan.
Jalan Kaki
Tips langsing ala perempuan Korea yang mudah untuk ditiru selanjutnya adalah jalan kaki. Jika kamu pernah ke Korea atau sekadar melihatnya dalam serial drama, pasti kamu sudah tidak asing dengan adegan orang Korea berjalan kaki ke rumah atau kantor.
Jalan kaki sendiri sudah menjadi kebiasaan masyarakat orang Korea dan gaya hidup mereka tanpa memandang status sosialnya. Nah, dengan berjalan kaki setiap hari tubuh akan semakin sehat dan tetap bisa menjaga berat badan ideal.
Manfaat jalan kaki sangat lah baik untuk menjaga berat badan dan menurunkannya. Bahkan berjalan kaki selama 30 menit dipercaya mampu menurunkan berat badan jika dilakukan secara rutin setiap harinya.
Rajin Minum Air Putih
Manfaat air putih sudah banyak diketahui untuk kesehatan dan kecantikan. Beberapa artis Korea perempuan bahkan membeberkan rahasia kulit sehat dan glowing-nya adalah rajin minum air putih.
Tak hanya untuk kecantikan, manfaat air putih juga baik untuk menjaga berat badan atau menurunkannya. Mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu pencernaan lebih lancar.
Selain itu air putih juga bisa memberikan efek rasa kenyang. Air putih ini banyak dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet. Jangan lupa konsumsi air putih sebanyak 8 gelas per harinya.
