Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Ada beberapa minuman yang bisa atasi penyakit asam urat. Asam urat adalah produk limbah yang ditemukan dalam darah. Itu dibuat ketika tubuh memecah bahan kimia penting yang disebut purin. Sebagian besar asam urat biasanya larut dalam darah, melewati ginjal dan meninggalkan tubuh dalam bentuk urin. Ketika ada terlalu banyak asam urat dalam tubuh, suatu kondisi yang disebut hiperurisemia akan terjadi.
Dilansir dari thehealthsite, hiperurisemia dapat menyebabkan pembentukan formasi seperti kristal yang dari waktu ke waktu dapat menetap di persendian dan menyebabkan asam urat, suatu bentuk radang sendi yang bisa sangat menyakitkan.
Asam urat tinggi adalah kondisi kesehatan yang serius yang terutama dipicu oleh makanan dan minuman yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, seperti makanan laut salmon, udang, lobster dan sarden, daging merah, daging kambing, babi dan jeroan. Makanan dan minuman yang terdiri dari sirup jagung fruktosa tinggi dan alkohol seperti bir dan bir non-alkohol lainnya.
Berikut lima minuman yang dapat atasi penyakit asam urat yaitu :
1.Teh Hijau
Siapa yang tidak tahu manfaat teh hijau? Ramuan ini terkenal dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk mengelola asam urat tinggi dalam tubuh. Menurut penelitian, minum teh hijau dalam jumlah sedang secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Antioksidan yang ada dalam teh hijau membantu dalam memerangi peradangan yang terkait dengan asam urat.
2. Susu Rendah Lemak
Minum segelas susu skim atau susu rendah lemak dapat secara efektif mengurangi jumlah asam urat yang ada dalam darah. Oleh karena itu, susu skim atau susu rendah lemak (kamu juga bisa membuat yoghurt dengan pilihan susu ini) adalah arena yang bagus bagi mereka yang melawan asam urat.
3. Air Lemon
Mulailah hari dengan segelas air lemon dan lihat keajaibannya ketika kamu menderita asam urat atau asam urat tinggi. Yang perlu kamu lakukan adalah memeras lemon segar ke dalam segelas air dan mengonsumsinya. Air lemon kaya akan vitamin C yang membantu menetralkan kadar asam urat dalam tubuh. Bahkan buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk dapat melakukan keajaiban, tetapi selalu konsumsi dalam jumlah sedang.
Cakap People! Klik DI SINI untuk mengetahui minuman lainnya yang bisa mengatasi penyakit asam urat!
