Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Punya kulit glowing dan tampil cantik sepanjang hari pastinya menjadi idaman banyak perempuan. Namun, beberapa faktor eksternal ataupun internal seperti paparan sinar matahari hingga gaya hidup yang kurang sehat turut memengaruhi kesehatan kulit.
Tapi, tenang saja. Kamu bisa tampil cantik dan glowing dengan rutin melakukan kebiasaan di pagi hari berikut ini. Sudah kamu terapkan?
Jangan Skip Minum Air Putih di Pagi Hari
Ketika bangun di pagi hari, usahakan untuk langsung meminum satu gelas air putih. Melansir Plum Goodness, tubuh kita umumnya mengalami dehidrasi sepanjang malam, dan butuh mendapatkan hidrasi untuk kebutuhan tubuh.
Kamu juga bisa menambahkan perasan lemon atau sedikit madu dalam air putih yang akan kamu minum.
Aplikasikan Morning Skincare Routine
Jangan lupa juga untuk mengaplikasikan morning skincare routine kamu. Tak perlu menggunakan banyak produk skincare, kamu bisa mengaplikasikan beberapa produk basic mulai dari step mencuci wajah, mengaplikasikan pelembap, serta proteksi kulit dengan menggunakan sunscreen.
Dengan kulit yang lembap dan terproteksi dari cahaya matahari, kamu akan tampil cantik dan glowing alami seharian!
Sarapan dengan Menu yang Sehat
Apakah kamu termasuk orang yang sering melewatkan sarapan? Mulai sekarang, hindari kebiasaan yang satu ini jika ingin tampil cantik dan glowing sepanjang hari.
Melansir The Health Site, sarapan dengan menu yang sehat sangat krusial dalam menjaga berat badan, meningkatkan imunitas tubuh, bahkan memperbaiki tekstur kulit wajah.
Kamu bisa menyempatkan diri setiap pagi untuk sarapan dengan menu yang sehat, seperti makanan-makanan yang mengandung protein, buah dan sayur, serta cukupi kebutuhan air mineral.
Lakukan Olahraga Ringan
Olahraga yang dilakukan secara rutin bisa memberikan dampak baik untuk kesehatan kulit, karena bisa meningkatkan sirkulasi darah ke permukaan kulit, sehingga meningkatkan suplai nutrisi penting ke kulit.
Hal tersebut membantu untuk mengencangkan otot-otot di bawah kulit dan membuatnya terlihat glowing seperti melansir The Health Site. Jika kamu tak punya banyak waktu luang untuk melakukan olahraga di pagi hari, kamu bisa melakukan beberapa gerakan-gerakan sederhana.
Mulai dari berjalan di tempat, melakukan meditasi selama 10 menit, atau meniru beberapa olahraga ringan lainnya yang bisa kamu saksikan di YouTube. Kuncinya, pastikan tubuhmu bergerak dan mengeluarkan keringat, ya!
