Siti Nurhajaiti
CakapCakap – Cakap People! Setiap wanita mendambakan memiliki wajah yang terlihat seperti muda. Tetapi tidak semua memiliki kulit wajah yang kencang dan segar.
Ada sejumlah hal bisa menyebabkan kulit wajah wanita terlihat menua lebih cepat. Misalnya, polusi udara, kurang istirahat, merokok, mengonsumsi alkohol dan lainnya.
Istirahat dan menerapkan pola gaya hidup yang sehat bisa membuat kulit wajah menjadi sehat dan segar.
Selain itu, kamu juga harus menghindari makanan yang bisa membuat wajah terlihat jauh lebih tua.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Genpi.co.
1. Konsumsi terlalu banyak gula
Asupan gula yang berlebih bisa membawa beragam dampak negatif, termasuk pada penuaan kulit.
Gula bisa mempercepat penuaan kulit melalui sesuatu yang bernama advanced glycation end products (AGEs).
Skin Therapy Letter mengatakan AGEs bisa membuat kulit tampak lebih tua dengan menurunkan kemampuan kulit dalam menyembuhkan luka dan menurunkan resistensinya terhadap stres.
2. Asupan lemak tinggi
Lemak pada dasarnya merupakan asupan yang dibutuhkan dalam keseharian. Akan tetapi, lemak juga bisa memicu masalah pada kulit bila dikonsumsi terlalu banyak.
Menurut laporan dalam jurnal Nutrients pada 2020, pola makan tinggi lemak bisa meningkatkan risiko inflamasi kulit. Kondisi ini secara langsung turut berkontribusi pada kulit yang terlihat lebih tua.
3. Terlalu banyak makanan cepat saji
Meski memiliki rasa yang lezat dan praktis, makanan cepat saji bisa membawa beberapa efek buruk bagi kesehatan. Salah satunya, bisa membuat tampilan terlihat lebih tua.
Berdasarkan Dermatology Research and Practice, salah satu cara spesifik radikal bebas memengaruhi tubuh adalah melalui proses penuaan kulit dan melemahkan elastisitas kulit.
