Meskipun Lagi Musim, Sebaiknya Kamu Tetap Patuhi Takaran Saat Makan Durian

Siapa sih yang nggak tergoda dengan penampakan buah durian yang lezat nan menggoda? Ya, saat melihatnya di jalan pasti semua orang akan meneteskan air liurnya membayangkan betapa manisnya buah durian yang terpajang.

Dan ketika suda dibeli pun, kadang kita akan tergoda untuk menghabiskannya dalam jumlah yang sangat banyak. Rasanya ada yang kurang jika buah durian tersebut tidak dihabiskan sekaligus dalam sekali waktu.

Tapi rupanya, buah durian tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak lho. Dosis atau takaran yang tepat makan buah durian hanya sebanyak 35 gram atau sebanyak dua biji saja dalam satu waktu makan buah. Jadi bukan dua buah durian besar, namun cukup dua biji saja.

Hal ini sejalan dengan dampak yang akan terjadi jika terlalu banyak makan durian, yaitu perut mual dan rasa ingin muntah. Buah durian mengandung alkohol yang tinggi, lemak, karbohidrat, dan juga indeks glikemik. Jika mengkonsumsi buah durian dalam jumlah banyak, sebaiknya kurangi konsumsi karbohidrat supaya tetap seimbang.

Buah durian yang sangat matang mengandung alkohol yang lebih tinggi dibanding buah durian muda, karena semakin matang durian maka kandungan alkoholnya makin tinggi. Jadi sebaiknya tetap konsumsi dalam jumlah yang wajar saja supaya tidak berlebihan.

Hayo ngaku, siapa yang suka makan durian banyak-banyak?